Шагаем для здоровья: всем ли полезны «классические» 10 тысяч шагов в сутки

Десять тысяч шагов – считается, что именно такое расстояние должен преодолевать человек ежедневно для поддержания здоровья. Врачи единодушны в том, что пешие прогулки полезны для людей. Однако с количеством все не так однозначно. Например, для здорового молодого человека 10 000 – это минимум, а вот детям,

Опубликовано вДоктор: профилактика
Польза 10 тысяч шагов в день оказалась мифом – дело вовсе не в количестве

Эксперты ВОЗ в ходе своих исследований пришли к выводу, что польза ежедневных 10 тысяч шагов оказалась не более чем заблуждением. На самом деле, как показали научные эксперименты, польза не в их количестве, а в постоянной умеренной физической активности. Для поддержания формы, как считают врачи, вполне