Фитнес для мозга: названы лучшие упражнения для поддержания умственного тонуса

Если мышцами долго не пользоваться, то они атрофируются и не могут работать в полную силу. То же самое относится и к нашему мозгу. Чем меньше его нагружать, тем хуже он будет работать (память слабеет, человеку становится сложнее усваивать новую информацию, он хуже соображает). Это начинает сказываться даже

Почему лиса спешила выпить кофе или как сохранить память в пожилом возрасте

У пожилых она ослабевает лишь на 10 процентов, считают специалисты. Гораздо сильнее ухудшается способность концентрировать внимание. Человек не может сосредоточиться, и запомнить нужную информацию. Есть несколько основных методов сохранения памяти. Если перед человеком стоит задача улучшить память,

Опубликовано вДоктор: профилактика
Что, в каких количествах и когда можно есть перед спортивной тренировкой

У многих начинающих заниматься спортом возникает вопрос, а стоит ли есть перед тренировкой. Девушки, планирующие похудеть, считают, что это совершенно излишний прием пищи, однако врачи и тренеры говорят об обратном. Правильное питание только повысит эффективность занятий и ускорит нужный результат. Дело

Зачем-то включили лампу: 5 юных гимнасток на тренировке серьезно повредили глаза

Обычная тренировка в спортивном зале закончилась для пяти совсем маленьких девочек срочным обращением за медицинской помощью. Юные гимнастки в возрасте от 5 до 8 лет получили ожоги глаз в результате нахождения в одном помещении с включенной бактерицидной лампой. В ситуации разбирается следственный комитет.

Опубликовано вОБ ЭТОМ ГОВОРЯТ
Составляя персональную программу тренировок, не забываем жим лёжа

Существует большое количество различных вариантов спортивных занятий. Но при всём этом нужно стараться придерживаться главных принципов, а именно - поддерживать частоту занятий, вид, активность и время занятий. Рассмотрим каждый из этих принципов более детально

Тренируем память: два простых упражнения, которые уже через месяц дадут результат

Тем, кто не помнит важных событий, говорят: «У тебя девичья память!». На самом деле это крылатое выражение можно применить абсолютно ко всем, потому что без тренировок наши способности запоминать очень быстро теряются. Люди рождаются с одинаковым набором способностей, к которым, в том числе, относится

Опубликовано вДоктор: мнение врача
Лучшие упражнения для развития памяти

Жизнь современных людей переполнена событиями, поэтому они научились не обращать пристального внимания на то, что вокруг происходит. С одной стороны, это важный момент, который позволяет отсекать ненужную информацию. С другой – мы часто упускаем

Опубликовано вДоктор: мнение врача