Еда-констуктор или боул: эволюция полезного блюда от Будды до Инстаграма
Еда-конструктор, или боул (пиала с яркими овощами или фруктами) пришел в современное понимание здоровой еды с Востока. Такой принцип питания связывают с Буддой. По традиции чаши буддийских монахов наполняются пожертвованиями от простых людей, поэтому иногда мо...
Ученые назвали худшие привычки для здоровья, связанные с диетами и спортом
Можно вести здоровый образ жизни, правильно питаться и заниматься спортом, но некоторые мелочи, вошедшие в привычку, запросто сведут на нет все усилия. Например, вытираться после тренировки полотенцем, которое стелили на тренажеры. Если это происходит в спортз...
Прогноз ученых: к 2050 году кузнечики и черви заменят человечеству мясо
Итальянские исследователи из Университета Терамо выдвинули смелое предположение, что через три десятка лет вместо мяса в повседневном меню могут появиться насекомые. Как утверждают ученые, по своему составу они намного полезнее апельсинового сока и оливкового...
Они победили цветовую слепоту и получают энергию из тела – киборги уже среди нас
Расширить человеческие возможности стремится далеко не первое поколение. Однако именно в последнем десятилетии технологии дошли до такого уровня, что в мире появился человек-киборг, а украшения стали накапливать энергию тела. Первым человеком с имплантированно...
Спорт или диета? Ученые из Джорджии нашли самый эффективный способ похудеть
Борьба с лишним весом не дает покоя врачам и последователям здорового образа жизни на всех континентах. Еще одну попытку найти самый эффективный способ избавиться от лишнего веса предприняла группа ученых из Университета штата Джорджия (США). Они сравнили неск...
Топ-5 правил здорового питания в летние месяцы от врачей-диетологов
В жару диетологи советуют придерживаться особых правил питания, ведь зной – это повышенная нагрузка на организм. * Во-первых, стоит употреблять меньше животных жиров. Они дают согревающий эффект и стимулируют потоотделение. Так что стоит перейти на более легки...
Они мешают худеть: 5 тайных врагов стройной фигуры, о которых мы и не подозревали
С детства если не все, то многие из нас знают, что для стройной фигуры вредны сахар, сдоба и майонез. Эти пищевые бомбы – концентрированный набор быстрых углеводов, глюкозы, огромного количества не самого полезного жира и возбудителей аппетита (в майонезе это...
Что лучше для человека - фруктоза или сахар? Плюсы и минусы того и другого
Один из наиболее распространенных продуктов на планете – это сахар. Он есть практически во всех блюдах. Вещество моментально усваивается организмом и приводит к резкому скачку глюкозы. Поэтому вопрос правильного питания встает очень остро перед людьми с диабет...
Разбираемся в минеральной воде: какая полезна, а какую не стоит пить стаканами
Подземная вода с органическими элементами и солями способна влиять на организм не хуже сильных лекарств. Весь секрет – в ее составе. По химическому составу минералка делится на несколько типов. Гидрокарбонатная (щелочная) повышает щелочной резерв организма, де...
Польза 10 тысяч шагов в день оказалась мифом – дело вовсе не в количестве
Эксперты ВОЗ в ходе своих исследований пришли к выводу, что польза ежедневных 10 тысяч шагов оказалась не более чем заблуждением. На самом деле, как показали научные эксперименты, польза не в их количестве, а в постоянной умеренной физической активности. Для п...
Если в офисе неумолимо тянет в дрему… Как победить дневную сонливость
Весной люди чаще, чем обычно, страдают от дневной сонливости. Дело усугубляет яркое солнце и недостаток витаминов. Пока в России не начали устраивать сиесту, как в Испании, нам придется бороться с искушением подремать после обеда пару часиков. Для этого врачи-...
Социологи подсчитали: курящий сотрудник недорабатывает два месяца в году
Первого марта отмечался Всемирный день иммунитета. Способность сохранять целостность внутренней среды организма на 50 процентов зависит от образа жизни человека. Вредные привычки, одна из которых курение, ослабляют иммунитет и становятся причинами многих забол...
Убегаем от болезней: бег способен продлить жизнь на 5-7 лет
Этот набирающий популярность вид спорта укрепляет не только ваши мышцы и сердце, но даже и умственные способности. Еще пару лет назад данный спорт вызывал множество споров. Считалось, что во время него человеческий мозг испытывает тысячи микросотрясений. Но на...
Как заняться фитнесом и не заработать проблем со здоровьем
Занятия спортом, безусловно, полезны для тех, кто заботится о своем здоровье и физической форме. Однако подойти к построению тренировочного процесса надо с умом. Небрежность в этом вопросе опасна не только для новичков, но и для продвинутых спортсменов. Итак:...
Страница 1 из 2