Что лучше для человека - фруктоза или сахар? Плюсы и минусы того и другого
Один из наиболее распространенных продуктов на планете – это сахар. Он есть практически во всех блюдах. Вещество моментально усваивается организмом и приводит к резкому скачку глюкозы. Поэтому вопрос правильного питания встает очень остро перед людьми с диабет...
Разбираемся в минеральной воде: какая полезна, а какую не стоит пить стаканами
Подземная вода с органическими элементами и солями способна влиять на организм не хуже сильных лекарств. Весь секрет – в ее составе. По химическому составу минералка делится на несколько типов. Гидрокарбонатная (щелочная) повышает щелочной резерв организма, де...
Польза 10 тысяч шагов в день оказалась мифом – дело вовсе не в количестве
Эксперты ВОЗ в ходе своих исследований пришли к выводу, что польза ежедневных 10 тысяч шагов оказалась не более чем заблуждением. На самом деле, как показали научные эксперименты, польза не в их количестве, а в постоянной умеренной физической активности. Для п...
Если в офисе неумолимо тянет в дрему… Как победить дневную сонливость
Весной люди чаще, чем обычно, страдают от дневной сонливости. Дело усугубляет яркое солнце и недостаток витаминов. Пока в России не начали устраивать сиесту, как в Испании, нам придется бороться с искушением подремать после обеда пару часиков. Для этого врачи-...
Социологи подсчитали: курящий сотрудник недорабатывает два месяца в году
Первого марта отмечался Всемирный день иммунитета. Способность сохранять целостность внутренней среды организма на 50 процентов зависит от образа жизни человека. Вредные привычки, одна из которых курение, ослабляют иммунитет и становятся причинами многих забол...
Убегаем от болезней: бег способен продлить жизнь на 5-7 лет
Этот набирающий популярность вид спорта укрепляет не только ваши мышцы и сердце, но даже и умственные способности. Еще пару лет назад данный спорт вызывал множество споров. Считалось, что во время него человеческий мозг испытывает тысячи микросотрясений. Но на...
Как заняться фитнесом и не заработать проблем со здоровьем
Занятия спортом, безусловно, полезны для тех, кто заботится о своем здоровье и физической форме. Однако подойти к построению тренировочного процесса надо с умом. Небрежность в этом вопросе опасна не только для новичков, но и для продвинутых спортсменов. Итак:...
Турник: как быстро накачать мышцы
Вообще есть несколько методик, позволяющих освоить данную технику. Обратные повторения. Наиболее популярная и действенная схема. Суть сводится к тому, чтобы закрепиться на перекладине, как будто вы только что подтянулись. Новенькому будет сложно это
Скандинавская ходьба: как начать заниматься
Тем, кто знает, что «лыжники» не имеющие лыж, встречающиеся все чаще на улицах и лесных тропинках, – это приверженцы этого вида спорта, не надо прояснять и его пользу. Тем же, кто взялся за него , неплохо для начала поговорить с лечащим врачом.
Бегом к здоровью: кому не помогут пробежки
Нравятся активные пробежки, но сомневаетесь, можно ли вам? Существуют некотрые правила, которые мы рассмотрим.В случае, если вы ничем не хвораете, вам все равно лучше пройти медобследование, проконсультироваться с врачом до начала пробежек. Возможно, доктор
Опрос: россияне стали тщательней следить за собой
Специалисты HR Lab опросили сотрудников 100 компаний с оборотом от 100 млн руб. в год и выяснили, что за прошлый год 13 процентов приняли и воплотили в жизнь решение полностью отказаться от фастфуда, при этом большинство из них также начали регулярно делать &n...
Худеем к лету, стоя в «планке»
Приготовиться к сезону бикини за 5минут в день стало возможным. Один нюанс: заниматься нужно ежедневно. Попробуем разобраться, какой результат нас ожидает, скажем, через месяц, если делать планку каждый день. ЯГОДИЦЫ И «КУБИКИ». Группа мышц под названием
Уснуть за 2 минуты? Легко!
Эта техника расслабления создавалась для пилотов США во время II мировой войны. Из-за постоянного напряжения они не могли расслабиться и ошибались в пилотировании во время полетов. Военные пригласили спортивного тренера Бада ШЕЛДОНА, чтобы он создал
Мозг человека работает как Wi-Fi - на одной волне с другими
Сотрудники Шеффилдского университета утверждают: в мозге каждого человека располагается своеобразный беспроводной «сканер», позволяющий считывать эмоции других. Его работа очень напоминает связь Wi-Fi, пишет газета «Аргументы Недели». Суть – в совпадении
Страница 1 из 2