4793

12.01 / 20:54 Опубликовано вДоктор: спортивный образ жизни
Сыр, баранина и красное вино: еда, которая спасет от старческого слабоумия
То, что мы едим и пьем, как выясняется, оказывает прямое воздействие на остроту нашего ума в преклонном возрасте. К такому выводу пришли исследователи из Университета штата Айова. Ученые проанализировали информацию о более чем полутора тысячах британцев, данн...

3084

19.07 / 18:17 Опубликовано вДоктор: спортивный образ жизни
Спорт или диета? Ученые из Джорджии нашли самый эффективный способ похудеть
Борьба с лишним весом не дает покоя врачам и последователям здорового образа жизни на всех континентах. Еще одну попытку найти самый эффективный способ избавиться от лишнего веса предприняла группа ученых из Университета штата Джорджия (США). Они сравнили неск...

1824

08.05 / 21:10 Опубликовано вДоктор: спортивный образ жизни
Польза 10 тысяч шагов в день оказалась мифом – дело вовсе не в количестве
Эксперты ВОЗ в ходе своих исследований пришли к выводу, что польза ежедневных 10 тысяч шагов оказалась не более чем заблуждением. На самом деле, как показали научные эксперименты, польза не в их количестве, а в постоянной умеренной физической активности. Для п...

1816

24.05 / 21:02 Опубликовано вДоктор: спортивный образ жизни
Что лучше для человека - фруктоза или сахар? Плюсы и минусы того и другого
Один из наиболее распространенных продуктов на планете – это сахар. Он есть практически во всех блюдах. Вещество моментально усваивается организмом и приводит к резкому скачку глюкозы. Поэтому вопрос правильного питания встает очень остро перед людьми с диабет...

1677

02.09 / 15:32 Опубликовано вДоктор: спортивный образ жизни
Можно ли вам бегать?
Обследования, которые обязательно должен пройти каждый, кто хочет заняться этим видом спорта. Бег – не самое безвредное спортивное занятие. Самый распространенный риск – это травмы колена и голеностопа и проблемный позвоночник.

1425

15.01 / 08:39 Опубликовано вДоктор: спортивный образ жизни
Диета для бросающих курить
Никотин ускоряет метаболизм, а соответственно, и количество сгорающих калорий. Как только человек бросает привычку, процессы приходят в норму. Вчерашний курильщик начинает есть, как в последний раз, а замедлившийся метаболизм не успевает справляться

1291

06.01 / 17:38 Опубликовано вДоктор: спортивный образ жизни
Если бы не медицина… Ученые сказали, на сколько лет жизни рассчитано тело человека
К неожиданным выводам пришли австралийские ученые. По их мнению, homo sapiens, к которому принадлежит род людской, естественным образом может прожить максимум 38 лет. Сегодняшняя средняя продолжительность жизни в основном зависит от достижений современной меди...

1237

20.01 / 08:24 Опубликовано вДоктор: спортивный образ жизни
Мозг человека работает как Wi-Fi - на одной волне с другими
Сотрудники Шеффилдского университета утверждают: в мозге каждого человека располагается своеобразный беспроводной «сканер», позволяющий считывать эмоции других. Его работа очень напоминает связь Wi-Fi, пишет газета «Аргументы Недели». Суть – в совпадении

1227

23.05 / 21:02 Опубликовано вДоктор: спортивный образ жизни
Разбираемся в минеральной воде: какая полезна, а какую не стоит пить стаканами
Подземная вода с органическими элементами и солями способна влиять на организм не хуже сильных лекарств. Весь секрет – в ее составе. По химическому составу минералка делится на несколько типов. Гидрокарбонатная (щелочная) повышает щелочной резерв организма, де...

1219

24.10 / 21:01 Опубликовано вДоктор: спортивный образ жизни
Как усыпить бессонницу: психолог раскрыла секреты крепкого и спокойного сна
Плохое настроение, упадок сил, апатия, раздражение – все это чувствует человек, страдающий бессонницей. Как правильно подготовиться к ночному отдыху, рассказывает специалист Московской службы психологической помощи Ирина ХЛЕБНИКОВА. Чтобы спать крепко, ко...

1212

03.01 / 19:33 Опубликовано вДоктор: спортивный образ жизни
В прорубь с головой: зима – отличное время для начала закаливания организма
Начать закаляться никогда не поздно, даже зимой. Главное – соблюдать правила морозного сезона. И первое из них – проконсультируйтесь с терапевтом. Холод полезен далеко не всем. Он запросто вызывает учащенное сердцебиение, ухудшает работу почек и обостряет прис...

1187

09.12 / 21:04 Опубликовано вДоктор: спортивный образ жизни
Фитнес для мозга: названы лучшие упражнения для поддержания умственного тонуса
Если мышцами долго не пользоваться, то они атрофируются и не могут работать в полную силу. То же самое относится и к нашему мозгу. Чем меньше его нагружать, тем хуже он будет работать (память слабеет, человеку становится сложнее усваивать новую информацию, он...

1135

26.08 / 13:18 Опубликовано вДоктор: спортивный образ жизни
Йога на рабочем месте
Вы можете уменьшить вред от офисного образа жизни, время от времени делая небольшую зарядку и растяжку прямо за кабинетным столом. Эти простые упражнения смогут помочь вам потянуть ваши мышцы и предупредить порчу осанки.

1124

05.05 / 15:44 Опубликовано вДоктор: спортивный образ жизни
Бегом к здоровью: кому не помогут пробежки
Нравятся активные пробежки, но сомневаетесь, можно ли вам? Существуют некотрые правила, которые мы рассмотрим.В случае, если вы ничем не хвораете, вам все равно лучше пройти медобследование, проконсультироваться с врачом до начала пробежек. Возможно, доктор
Страница 1 из 5