Процессы старения в организме во многом вызваны окислением и воздействием свободных радикалов. Эти «гуляющие» молекулы известны тем, что вступают в реакцию с любой «подвернувшейся» клеткой и разрушают ее. В первую очередь процессы окисления сказываются на сост...
Не всегда есть время на полноценное посещение фитнес-клуба. Иногда карусель «работа – дом – работа» настолько закручивает, что нет возможности даже как следует отдохнуть, не то что заняться спортом. Выход – небольшая семиминутная тренировка. Если заниматься к...
В большинстве регионов страны наступил жаркий сезон, который доставляет много неудобств. Если днем спасение можно найти в комнате с кондиционером, то что делать ночью? Спать с включенной сплит-системой? Оказывается, так делать категорически запрещено. Если ост...
Эксперты рассказали, что для утоления жажды для организма подходит даже вода из-под крана. А вот для того, чтобы получить полезные микроэлементы, выбирать придется основательнее. Так, при покупке воды в бутылке следует обратить внимание на то, из какого источн...
Режим самоизоляции в целом закончен и можно снова возвращаться к повседневной жизни, в том числе и к тренировкам. Однако, по мнению специалистов, выполнять физические упражнения спустя столько времени надо очень осторожно. Инструкторы фитнеса рекомендуют начин...
После 50 лет к здоровью надо относиться особенно бережно, в частности, к сердечно-сосудистой системе и опорно-двигательному аппарату; надо соблюдать диету и заниматься спортом. Проверить свою физическую форму можно, посчитав количество приседаний, которые вы в...
За время вынужденной изоляции россияне потолстели. Аналитики экспертного центра провели опрос среди 3000 человек в 456 городах и поселках страны и выяснили, что 17 процентов жителей России прибавили в весе за время вынужденной самоизоляции. Причем чаще всего п...
Фитнес-центры, спортзалы и бассейны закрыты, прогулки дальше чем на 100 метров от дома в большей части страны запрещены. Как же сохранить форму в таких условиях? Оказывается, это возможно. Согласно опросу социологов центра SuperJob больше половины россиян стар...
Группа исследователей из медицинского колледжа Бейлор (США) опубликовала результаты необычного исследования. Профессор молекулярной генетики Мэн ВАН проводил очередные эксперименты на червях-нематодах. Их часто используют для проведения медицинских эксперимент...
После введения режима «самоизоляции» образ жизни большинства из нас кардинально изменился. Теперь не надо вставать ни свет ни заря, чтобы успеть на работу, можно провести в кровати побольше времени. Казалось бы, организм должен радоваться тому, что наконец-так...
Во время самоизоляции наша физическая активность существенно ограничивается: ни в спортзал, ни в бассейн ходить нельзя, да и просто пройтись по улице уже не получится. При этом есть мы продолжаем как обычно. В итоге углеводный обмен нарушается – из пищи мы пол...
Режим самоизоляции – тяжелое время для спортсменов и просто людей, поддерживающих свою физическую форму. Спортивные центры, фитнес-клубы закрыты, да и из дома выходить просто так запрещено. Выход – тренировки на дому. Но далеко не у всех получается: кому-то не...
Целлюлит, который еще называют «апельсиновая корка», чаще всего возникает от ожирения и слабости соединительной ткани. Причем появиться он может даже в молодом возрасте. Обычно целлюлитные проявления локализуются на бедрах и ягодицах. Такие подкожные ямки и бу...
Современные дети часто страдают нарушением осанки. Сутулость и чрезмерное выгибание в поясничном отделе в итоге приводят в дальнейшем к появлению многочисленных проблем со здоровьем. Чтобы сохранить осанку статной, а позвоночник здоровым, достаточно выполнять... |     |
ВАШ ГОРОД МОЙ ГОРОД
|
