Если в дороге укачало: советы испанских диетологов от морской болезни
нашли выход из этой ситуации, они разработали список рекомендаций для страдающих от укачивания.
Так, специалисты рекомендуют, во-первых, путешествовать преимущественно ночью – так организм испытает меньший стресс. При этом не стоит читать, смотреть фильмы.
Во-вторых, ответственно подойти к питанию накануне поездки. Нельзя есть жирную тяжелую пищу. А вот в самом путешествии стоит отказаться от еды в попутных кафе, а взять с собой из дома отваренный рис. Твердая пища такого рода оседает и задерживается в нижней части желудка. При этом рис надо приготовить без использования большого количества воды, чтобы он не разварился. Также с собой можно взять яблоки и арахис. Из напитков лучше всего помогает избавиться от укачивания имбирный чай.
По материалам rg.ru