Где и как найти друзей в зрелом возрасте и почему это так непросто. Объясняет психолог

Психолог Михаил ГРУБИЧ объясняет, почему в зрелом возрасте затруднено общение и что сделать, чтобы найти родственную душу.

НАРОДА МНОГО, А ПОГОВОРИТЬ НЕ С КЕМ

Челочек от природы социальное существо. Стремление к одиночеству – скорее сбой системы, чем норма. Поэтому даже у самого угрюмого молчуна всегда есть пара-тройка надежных товарищей, к которым он может заглянуть и поговорить по душам. Если по каким-то причинам эти люди пропадают из вашей жизни, то найти новый круг общения в зрелом возрасте становится очень непросто.

Комментарий специалиста: «В нашем детстве и юности вопроса о том, как завести друзей, практически не возникало, - напоминает Михаил ГРУБИЧ. – Волшебная фраза «давай дружить?» открывала множество двери для знакомства. Во взрослой жизни так уже не поступишь. Невозможно представить, чтобы к 50-летнему мужчине подошел другой и предложил: «Давай будем общаться». Как минимум, такого типа сочтут за дурачка. Все потому, что в детстве и юности мы открыты ко всему новому, познаем жизнь и сами очень активны. С годами, напротив, становимся более закрытыми, недоверчивыми и обрастаем целой горой комплексов. Причем наиболее остро подобное ощущается в небольших городах и селах. Казалось бы, все друг друга знают, но вот действительно близкого общения сторонятся».

КУДА ТЕРЯЕТСЯ ПОТРЕБНОСТЬ В ДРУЗЬЯХ

Даже если представить ситуацию, что к вам вдруг действительно подойдет старый друг с предложением встретиться и поболтать, то, скорее всего, вы откажетесь. Работа, семья, дети – столько дел, что выделить время на посиделки некогда. А когда начнете ощущать дефицит коммуникации, то и разговаривать-то уже будет не с кем, все про вас забудут.

Комментарий специалиста: «Вы можете сетовать на то, что совсем одиноки и нет друзей, но на самом деле, если вы оказались в таком положении, то значит сами сторонитесь других, – поясняет Михаил ГРУБИЧ. – Почему так происходит? Есть несколько причин:

 - Нежелание жертвовать комфортом. В юности мы не были обременены какими-либо обязательствами, кроме учебы и кружков по интересам. В зрелом возрасте количество обязанностей растет с каждым годом – семья, работа, дети, пожилые родители, больные родственники. В свободное время хочется посидеть на диване, скоротать время у ноутбука или посмотреть телевизор. Главное - расслабиться. А дружба предполагает затраты эмоциональной энергии. Без регулярных вкладываний, причем с обеих сторон, общение быстро сойдет на нет. Надо интересоваться жизнью другого человека, помогать ему, вместе проводить досуг. Часто нам просто все это лень делать.

 - Исчезли поводы для знакомства. В молодом возрасте все мы были активными – школа, университет, дополнительные занятия, спортивные секции, вечеринки. В зрелом возрасте жизнь ограничивается работой, детьми и домом. Все, с кем взаимодействуете — это семья, родня, коллеги и соседи. Разнообразия здесь не просматривается. Однако знайте, что существует прямая зависимость – чем более вы социально активны, тем больше шансов завести новые знакомства.

 - Неудачный опыт в прошлом. Если вы пережили предательство друга или подруги, то могли со временем потерять веру в людей, разочаровались в отношениях. Заставить себя вновь кому-то довериться – непросто. Выход только один – не «назначать» знакомого сразу другом, сближаться постепенно, чтобы лучше узнать этого человека.

 - Несерьезное отношение. С экрана телевизора, в соцсетях нам постоянно твердят о защите личных границ, социальной дистанции. Мы так боимся лишний раз ненароком ранить другого неосторожным высказыванием, что и вовсе стараемся не открывать рот. И тогда ни о каком сближении и речи не идет. Да и ценность дружбы во многом потеряна – с возрастом во главу угла ставится вторая половинка, дети, родственники. Особенно эта тенденция проявляется у женщин – после того, как появляется муж, они считают своим долгом посвящать себя только семье, жертвуя подругами. Это не хорошо и не плохо – такова жизнь.

- Замена настоящих отношений шапочным знакомством. У многих с годами стирается грань между настоящим другом и знакомым по интересам. С кем-то вы ходите в спортзал, с другим – на рыбалку. Но ни с одним из них не будете откровенны и честны. По сути, просто используете друг друга, чтобы веселее провести время».

НАЙДЕТ ТОТ, КТО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ИЩЕТ

Зрелый возраст – вовсе не время ставить крест на поиске друзей. Если вы действительно займетесь этим вопросом, то найдется человек, с которым в дальнейшем сложатся искренние и доверительные отношения. Но придется приложить усилия, причем гораздо большие, чем в юности.

Комментарий специалиста: «Для начала проведите «ревизию» всех ваших знакомых, - советует Михаил ГРУБИЧ. – Кто из них вам наиболее интересен, с кем хочется откровенно разговаривать? К чьему совету вы прислушаетесь? Нашли такого? Звоните ему не по случаю, а несколько раз в неделю, интересуйтесь его жизнью. Затем предложите вместе провести время – съездить куда-нибудь, да или просто прогуляться вечером.

Социологи посчитали, что требуется около 50 часов непрерывной беседы, чтобы назвать незнакомца своим приятелем, и 200 часов - чтобы он стал близким другом. Хорошо работает тактика помощи - попросите этого человека оказать вам какую-либо услугу. Наша психика так устроена, что мы склонны более благожелательно относится к тем людям, которым помогаем в чем-либо.

Если в вашем ближайшем окружении нет таких людей – придется расширить круг поиска. Обратите внимание на коллег, возможно кто-то из них так же, как и вы страдает от одиночества, присмотритесь к родителям одноклассников ваших детей или их сверстников.

Многое зависит от особенностей вашей социальной жизни – чем вы сами увлекаетесь в свободное от работы время? Если просиживаете вечера у телевизора – самое время все исправить. Вспомните, наверняка у вас были увлечения, которые пришлось забросить из-за занятости на работе. Самое время возобновить их. Это могут быть спортивные клубы, танцевальные уроки, да хоть клуб любителей орхидей. Каждое такое мини-сообщество – потенциальный шанс найти интересных вам людей, завести новые знакомства. Также будут полезны и другие способы:

 - Откройте тематические интернет-форумы. Посмотрите, кто в вашем городе разделяет ваши интересы. Обычно такие сообщества не просто виртуальные, их участники частенько организовывают реальные встречи.

 - Начните учиться чему-то новому. Курсы по лепке из глины, резьбе по дереву, группа по изучению английского языка... В перерывах между занятиями можно будет поболтать, выпить по чашке кофе вместе, обменяться телефонами. Сначала вам будет непросто, но хорошая поддерживающая вас по жизни дружба – приз, за который стоит побороться».

Фото - freepik.com / bearfotos