Гонка со старостью, или Как научиться принимать возраст с радостью и благодарностью

культ молодости. Представительницы прекрасного пола делают себе уколы красоты, занимаются лицевой гимнастикой, и даже готовы лечь под нож хирурга. И всё ради того, чтобы остановить время во что бы то ни стало.

Однако частенько излишне молодящиеся дамы начинают выглядеть карикатурно. Некоторые и вовсе утрачивают привлекательные черты лица, дарованные природой, настолько «перекраивает» пластическая хирургия их внешность. Но бороться со времени, как и с течением реки, – пустая затея. Вспять годы не повернуть. Так, может, стоит научиться принимать свой возраст с радостью и благодарностью? Как это сделать, рассказывает психолог Михаил ГРУБИЧ.

* 40 лет: НЕ ХУЖЕ ТЕХ, КТО ПОМОЛОЖЕ

Не так давно Всемирная организация здравоохранения приняла новую классификацию по годам. Теперь возраст от 18 до 44 лет считается молодым, от 45 до 59-ти – средний возраст, от 60 до 74-х – пожилой, возраст от 75 до 90 считается старческим. Главное в этом нововведении, что общество официально признало: активный период жизни продлился.

Комментарий специалиста: «Первый и самый серьезный рубеж женщина проходит в 40 лет, – говорит Михаил ГРУБИЧ. – Наступает то время, когда традиционно подводятся определенные итоги и достижения – дети, карьера, любящий муж. Если по какому-то из пунктов стоит «минус», то, конечно, всё внимание заострено на решении этого вопроса. Но вот в чем парадокс: придется конкурировать с 20-30-летними. И вот это соревнование и есть фактор, который подхлестывает даму к тому, чтобы активно омолаживаться – замаскировать свой возраст, чтобы не дать соперницам фору. Отсюда и бесконечные уколы красоты, и излишне откровенная одежда, и, возможно, не всегда соответствующее ситуации поведение.

Что делать? Выйти из гонки и отказаться от попыток что-либо доказать. Назревает вопрос внутреннего принятия и осознания, что ваши 20 лет прошли, но это не значит, что всё потеряно. В каждом возрасте есть свои козыри – в молодости это юность и красота. В зрелости – опыт, мудрость, знания. Стоит делать «ставку» на свои плюсы и оставить попытки соревноваться в том, в чем вы заведомо проигрываете.

Если вы заметили, что постоянно думаете о своих морщинках и прочих проявлениях прожитых лет – значит внутренне «перегреты» этой темой, остро озабочены конкуренцией. В итоге мозг сейчас сфокусирован на связке «очевидные приметы старости – это угроза выживанию и сигнал о неминуемой потере статуса и благополучия».

Успокоить себя можно. Во-первых, проанализируйте количество ваших финансовых запасов. Если их нет, займитесь накоплениями. Это снизит тревожность из-за возможной потери работы. Что касается отношений и их отсутствия, то время проявить активность еще не упущено. Не стесняйтесь указывать в анкете на сайте знакомств, сколько вам лет, но и не спешите отвечать на сообщения 20-летних. Вам нужны серьезные отношения, на разовые встречи у вас больше нет времени».

* 50 лет: ЗАМРИ ИЛИ БЕГИ И БОРИСЬ

Период после 50-ти женщина проходит в целом легче, чем предыдущий. Время первого шока от прожитого срока прошло, появилось осознание, что годы идут, и быстрее, чем хотелось бы. Однако встал вопрос, как, с одной стороны, сохранить привлекательный внешний вид, а с другой – не стать заложником косметологов.

Комментарий специалиста: «Рано или поздно каждый при взгляде в зеркало понимает, что эта морщинка между бровей уже не исчезнет никогда, – констатирует Михаил ГРУБИЧ. – И теперь надо осознать реальность и научиться с этим жить. Во многом процесс принятия связан с окружением и семейным сценарием. Так, если у вас высокий уровень доверия к маме, то, скорее всего, вы начнете следовать ее примеру в плане ухода за собой. Если нет – поступите «от противного».

А вот если дама в течение жизни не раз заводила романы с женатыми мужчинами, причем «соперница» (его законная супруга) значительно старше, то теперь молодость воспринимается как ложная «сверхценность», без которой невозможно построить семью. Также многое зависит и от окружения. Если на работе коллеги и все подруги постоянно молодятся с помощью косметики и процедур? Значит, и для вас это станет насущной потребностью.

После пятидесяти многое зависит от того, как вы теперь относитесь к своему будущему. Впереди «возраст дожития» или «вторая половина жизни»? В первом случае, скорее всего, женщина будет находиться в состоянии «замри» – смирится и будет стараться не глядеться лишний раз в зеркало. Во втором – состояние будет сродни слову «беги». Это будет означать тщательную маскировку всех признаков угасания при помощи макияжа. Либо «борись» – когда года воспринимаются как вызов, а значит, надо смотреть в глаза страху и прорабатывать ощущения не только на внешнем, но и на глубинном уровне».

* 60 лет: САМОЕ ВРЕМЯ УДИВЛЯТЬ ОКРУЖАЮЩИХ

На старте седьмого десятка дама начинает чутко прислушиваться к себе, чтобы решить, по какой дороге ей пойти; признать себя пожилой, как того требует общество, или начать стареть элегантно, но во многом вызывать удивление.

Комментарий специалиста: «60 лет – своего рода переломный момент. Пора ли превращаться в бабушку, или можно еще побыть женщиной, и если выйдет – то сколько? – задается вопросом Михаил ГРУБИЧ. – Здесь уже беспокоят не столько вопросы внешности, сколько принятых стандартов поведения. Чем положено заниматься пожилому человеку, а чем – нет? Если она чувствует себя здоровой, любит спорт – может ли встать на электросамокат? Вызовет ли это насмешки? То есть любое активное времяпрепровождение теперь рассматривается через призму «Не засмеют ли?».

Здесь надо отталкиваться от состояния здоровья и здравого смысла. Необходимо понимать, что как бы вы о себе ни заботились, риск получить сложный перелом и даже частично обездвижить себя после 60-ти намного выше. Поэтому в этот период важно научиться принимать во внимание состояние своего здоровья, выработать благодарность своему телу, которое на протяжении стольких лет исправно вам служит. Помогут плановые диспансеризации, оздоравливающие процедуры, регулярный спорт, физиолечение. А так как на этот период, как правило, приходится и отказ от трудовой деятельности, то важно наполнить свою жизнь увлечениями, и тогда времени на тревогу просто не будет. Мечтали научиться кататься на лыжах, плавать, вязать или даже покорять горные вершины – самое время этим заняться. Главное, делать это всё не спеша, аккуратно и с заботой о своем физическом состоянии».

* 70 лет: НА ПОТОМ НЕ ОТКЛАДЫВАЙТЕ НИЧЕГО

После 70 лет для женщины наступает, пожалуй, один из самых сложных этапов. На первый план выходит определение именно «бабушка».

Комментарий специалиста: «В этом возрасте многое зависит от внутреннего настроя, главное – не опускать руки, – советует Михаил ГРУБИЧ. – Велик соблазн поддаться усталости, надеть платочек и забросить любой уход за собой. Но надо понимать, что восприятие вас в обществе будет зависеть в первую очередь от вашего посыла. Поэтому так важно по-прежнему следить за своим внешним видом, покупать добротную одежду, иметь увлечения.

Но есть и хорошие новости: по статистике, женщины старше 70 лет меньше комплексуют по поводу своей внешности. Они уже приняли свои годы, научились с этим возрастом жить. Кстати, ученые выяснили, что моложавость как результат домашних процедур и посещения косметолога, – всё это замедляет старение. Повышается самооценка, стимулируются нервная и гормональная системы.

Кроме того, оптимизм и радостное восприятие жизни меняют в лучшую сторону внешний вид человека, делают его моложе. Для позитивного настроя можно отправиться в путешествие, поискать и освоить новое хобби».

Фото - Sabine van Erp / pixabay.com / sabinevanerp