Как лечить мигрень и можно ли во время приступа обойтись без таблеток

Как правило, болезненные ощущения протекают в виде приступа, который длится от 4 часов до 3 суток. При этом боль может быть такой силы, что человек полностью лишается возможности вести активную жизнь. Он не может ни работать, ни заниматься даже повседневными делами. Всё время в продолжение приступа приходится проводить в кровати да еще и с опущенными шторами и с берушами – яркий свет, громкие звуки только усиливают страдания.

Отличить мигрень можно по месту концентрации болевых ощущений – обычно это одна сторона головы, часто с «эпицентром» в лобно-височной области. Ощущения могут быть как пульсирующими, так и ноющими, гудящими, они усиливаются при изменении положения тела и иногда даже при повороте головы. На самом пике боли могут даже появляться тошнота, рвота, озноб и повышение температуры.

Часто перед началом приступа пациенты описывают «ауру» – особое состояние, проявляющееся неврологическими нарушениями, такими как радужные пятна перед глазами, нечеткость фокусировки зрения, покалывания и онемение в руках и на лице, иногда пропадает обоняние и вкус, нарушается координация движений. Все эти симптомы могут быть разными по интенсивности, но проходят в течение часа или двух, после чего и начинается мигрень.

У женщин приступы часто связаны с циклом. Так, они могут возникнуть за два дня до начала критических дней или в течение трех дней после.

Предсказать появление приступа практически невозможно, но есть определенные факторы, которые могут спровоцировать начало мигрени:

* громкие звуки, яркий свет;

* резкие запахи духов, краски, бытовой химии;

* увлечение кофеином;

* нерегулярное питание, голодание в течение 6-8 часов;

* смена часового пояса при авиаперелете;

* резкая смена климата, особенно если «из зимы в лето» и наоборот.

Долгое время медики считали, что причина недуга – нарушения и спазмы сосудов, питающих головной мозг. Предполагали, что и аура – результат спазмирования артерий, а пульсирующая боль – следствие чрезмерного расширения сосудов.

Однако ученые доказали, что к мигрени приводит повышенная возбудимость нейронов – клеток головного мозга. А вот как и почему она возникает, этот вопрос пока остается открытым. Также исследователи смогли доказать наследственный фактор развития болезни. То есть если у вас и мать и отец страдали от такой проблемы – скорее всего, мигрень проявится и у вас. На гипервозбудимость неспокойных нейронов может влиять и еда. Так в лидерах по стимуляции приступа – сыр, алкоголь и кофе. Кроме того, мигрень может стать результатом сильного психоэмоционального стресса, нарушения сна и ритма жизни.

Так как вылечить болезнь пока невозможно, на первое место выходит профилактика. Надо заботиться о своем физическом состоянии, чтобы просто не дать приступу шанс проявиться.

Если всё же мигрень началась, снизить болевые ощущения помогут не обычные таблетки ибупрофена и других НПВС, а специальные медикаменты из группы триптанов. Все они относятся к рецептурным, и без рекомендации врача купить их не удастся.

А вот если вы решили сами себе назначить обезболивающее, то можете поплатиться своим здоровьем и сделать только хуже. При избыточном приеме таких таблеток возникает абузусная головная боль. Проявиться она может, если вы пьете больше 10 таблеток даже обычного цитрамона в месяц.

Снять приступ можно и без таблеток – главное знать методику. Для начала надо максимально ограничить себя от любых раздражающих факторов – закрыть шторы, выключить телевизор, убрать телефон. Затем откройте окно, чтобы обеспечить доступ свежего воздуха, и лягте в кровать. Сделайте себе самомассаж височной зоны с использованием эфирных масел и заварите кружку горячего травяного чая.

По материалам allegro18.ru

Фото - istockphoto.com / Pornpak Khunatorn