Как мама пятерых детей сохранила фигуру 17-летней? Меню Натальи Водяновой

29 июня 2019, 17:51 13

В свои 37 лет мама пятерых детей и супермодель мирового масштаба выглядит словно хрупкая 17-летняя девушка. Секрет ее изящной фигуры достаточно прост. «Я позволяю себе все, но верю в баланс», – рассказывала Наталья изданию Vogue. У королевы «глянца» нет никаких остромодных экспресс-диет. Своего принципа

питания она придерживается всю жизнь. Утро начинается со стакана теплой воды с долькой лимона, чтобы разогнать метаболизм, либо с чашки отвара шиповника.

Через час у нее на столе зеленый салат или каша, сваренная на молоке, либо плов с мясом или сухофруктами. Затем – чашка чая с молоком и обожаемая моделью выпечка (круассан, булочки с джемом или пирожок). Но всё строго до 10 утра. Еще через пару часов – чашка травяного чая.

В обед, но не позже 14.00 – 100 мл овощного супа и порция овощного салата с соусом из лимонного сока и обезжиренного йогурта. А на полдник и ужин – снова отвар шиповника или травяной чай с ложечкой меда. Иногда в качестве ужина выступает тарелка запеченных овощей, чтоб дать организму полезную для него клетчатку.

По материалам minuskg.ru