Как поднять самооценку ребенка или супруга – и сделать своих близких чуточку лучше
которые полагают, что ему будет стыдно, что он «соберется» и станет старательным аккуратистом. Всё происходит в точности наоборот.
Итак, домашнее задание для родителей и детей. Суть его в том, чтобы назвать и написать то, что вам нравится в другом человеке. Например, в своем ребенке, в партнере или в родителях.
- Возьмите ватман и нарисуйте на нем елки по числу живущих в доме. Раскрасьте, как нравится, сделайте фон. Это подготовка, чтобы было красиво. Елки должны быть довольно крупными. Если у вас нет ватмана, просто крупно нарисуйте по елке на стандартных листах А4.
- Возьмите самоклеящиеся листочки-напоминалки, лучше круглые или любой красивой формы. Раздайте каждому члену семьи.
- Пусть каждый напишет и разместит на елках по пять-семь качеств членов своей семьи. Не советуйтесь друг с другом, когда пишете.
- Вспоминайте случаи, иллюстрирующие то или иное качество. Это очень важный пункт, такой же, как исторические свидетельства.
- Повесьте плакат на видное место и не снимайте как можно дольше.
Вы можете позвонить другим родным и знакомым и попросить их тоже назвать по три качества и также разместить их на елке с пометкой, от кого они. Если на елках перестанет хватать места – можно клеить под елку, как подарки.
Это развлечение может стать хорошей основой для многого: распрямившихся плеч и большей уверенности в себе; улучшения самопонимания и уважения к себе; для возможности развивать те качества, которые еще не очень сильны; для улучшения отношений между теми, кто был в конфликте.
Понятно же, почему это поможет улучшить отношения и не только?
Обычно на консультациях после подобного упражнения психологам говорят: «Это было интересно. Ведь мы обычно не обсуждаем качества другого человека, вообще об этом не говорим».
А как люди вспоминают истории, связанные с тем или иным позитивным качеством!
По материалам psyh.ru