Как сэкономить время и все успеть? Не хватайтесь за все разом

представительницам прекрасного пола вне зависимости от возраста.

Когда человек постоянно спешит сделать тысячу дел в жестко установленные сроки, он рано или поздно впадает в состояние, которое врачи именуют как «болезнь торопливости». Неизбежный спутник такого образа жизни – эмоциональный стресс, который, в свою очередь, дает нагрузку на весь организм. Чтобы замедлить темп жизни, оставляйте наручные часы дома в те дни, когда вам не надо куда-то прибыть в точно указанное время, скажем, в выходные. В эти дни старайтесь ориентироваться по биологическим часам, которые работают на основе нашей интуиции.

Всегда делайте одно, а не несколько дел одновременно (к примеру, не читайте газету за едой, не просматривайте документы, разговаривая по телефону). Это позволит вам выполнить его качественно, избежать необходимости что-то переделывать. Мы часто возвращаемся к тому, что не выполнили до конца, в подобном случае. Когда вы будете сосредоточены на одном деле, этого не потребуется.

Старайтесь разговаривать спокойно вне зависимости от ситуации. Помните, нервные клетки не восстанавливаются.

Когда торопиться вам некуда, ходите медленно, а не носитесь. Это позволит вам сконцентрироваться на важных вопросах и быстро найти решение при возникновении сложных проблем.

Будьте любезнее с окружающими: улыбнитесь знакомым, а не пробегайте мимо в опаске, что вы опоздаете и ничего не успеете. Помните, что правильное планирование дел избавит вас от необходимости жить в спешке.

Планируйте деловые встречи так, чтобы между ними были 15-минутные перерывы: наши мозг и тело нуждаются в отдыхе.

В вашем распорядке дня должно обязательно быть обозначено время для отдыха. И конечно же, находите часы, чтобы просто насладиться маленькими радостями жизни!