Кит Харрингтон совсем перестал есть соль - все ради красивой фигуры

15 ноября 2019, 18:06 21

Звезда «Игры престолов» стройный красавец Кит ХАРРИНГТОН далеко не всегда был в такой отличной форме, как во время съемок сериала. Судя по фотографиям актера периода 2005 года, тогда его лучшим другом был фастфуд, а вот со спортом он совершенно не дружил. При достаточно среднем росте и полном отсутствии

рельефных мышц о карьере актера и популярности у женщин можно было только мечтать.

Впрочем, по его же словам в разных интервью, такая ситуация самого Кристофера не сильно смущала. Заняться своей фигурой его заставила лишь перспектива съемок в «Играх престолов». Ему пришлось включить в свою жизнь интенсивные тренировки и серьезно пересмотреть режим питания.

Причем Харрингтон даже разработал свой комплекс упражнений. Для разминки он использует выпады одной ногой в положении «лежа на спине», «планку» и растяжку в выпадах. Затем следуют уже основные упражнения, среди которых «тяга», различные выпады, жим лежа, маятник, наклоны, сгибания и жим на коленях.

Во время занятий он использует гантели весом 9–14 килограмм. Однако 70 процентов успеха Кит отводит специальной диете. Ее для актера разрабатывал профессиональный диетолог. В основе специального вида питания – значительное увеличение белковых продуктов и практически полное отсутствие жиров.

Также Харрингтон практически полностью отказался от соли, что помогло ему быстро вывести из организма излишки жидкости. По словам актера, основным блюдом в его рационе в то время стала вареная куриная грудка со шпинатом. Выдерживать такую диету было очень сложно. Актер уверен, что следовать ей нужно только под присмотром профессионального диетолога, иначе можно себя довести до анорексии. Допустимо использовать ее и в краткосрочных целях – привести тело в форму для какого-то события, а потом вернуться просто к сбалансированному питанию.

По материалам womanadvice.ru