Лечебное питание: свекла и цитрусовые помогут гипертоникам снизить давление
Эксперты назвали продукты, которые помогут снизить артериальное давление. Как правило, у людей, страдающих от гипертонии, сужены сосуды, а некоторые фрукты и овощи помогают расширить в них просвет. К ним относят все продукты, богатые витамином С – грейпфруты, апельсины, лимоны. Также полезной оказались свекла
и насыщенный свекольный напиток.
Сосудорасширяющим действием обладают и кисломолочные продукты – кефир, ряженка, творог. Один стакан любого из этих напитков способен нормализовать артериальное давление.
Помочь гипертоникам может и красный чай каркаде благодаря своим антиоксидантным свойствам, а также кокосовая вода и какао. При высоком давлении может помочь и чеснок – содержащийся в нем аллицин расслабляет стенки сосудов.
По материалам rg.ru
Фото - ku-mir.ru
