Лечимся по-японски

При зубной боли человек инстинктивно прижимает ладонь к щеке, прикладывает руки к вискам, пытаясь унять головную боль, растирает ушибленное место. Почему такие простые жесты нередко помогают?   Существует древняя легенда о том, что во времена первого императора Китая Фу СИ один из его подданных, у которого сильно болела голова, обрабатывая землю и случайно ударив мотыгой по ноге, заметил, что через несколько минут боль исчезла. Запомнив расположение травмированного участка (точечной зоны), он стал постоянно воздействовать на нее при боли. Верна ли эта легенда, неизвестно, но на протяжении последних тринадцати столетий в разное время и в разных странах (в Китае, на Тибете, в Индии, Японии, России, Венгрии, Англии и Франции) независимо друг от друга ученые пришли к одной и той же мысли о том, что внутренняя среда организма отражается в нервных окончаниях на коже строго локально, иными словами, имеет определенные топографически очерченные контакты. В XI в. выдающийся ученый Академии Ханьлинь Ван ВЭЙИ составил «Атлас точек бронзового человека», где были подробно изложены методы нахождения биологически активных точек на теле. Ван-Вэйи нанес на бронзовую модель фигуры человека 600 известных в тот период точек и описал их топографию. Каждая биологически активная зона на теле прямо или косвенно связана с тем или иным органом или системой органов и их функциями. На сегодняшний день на теле человека насчитывается более 1500 «жизненных точек». Но изучать их все обычному человеку сложно, да и не нужно. Можно ограничиться кистями рук, обратившись к японской практике джин шин джитсу.   Это древняя форма японского искусства исцеления, которое помогает сбалансировать эмоции только благодаря стимуляции точек на руках. В основу этого учения положен следующий принцип: каждый палец руки соединен с определенным органом, и помимо этого ему соответствует определенная эмоция.   Большой палец имеет непосредственные энергетические связи с бронхолегочной системой. Массаж этого пальца полезен при воспалительных и аллергических заболеваниях (таких как ангина, вазомоторный ринит, бронхиальная астма) и болезнях печени. Массируя его, можно смягчить и даже снять любые приступы кашля. Этот палец напрямую связан с такими состояниями, как депрессивность, тревожность и беспричинное беспокойство. Заметив у себя подверженность этим симптомам, стоит сжать большой палец ладонью другой руки достаточно сильно (но и не пережимая) и задержать в таком положении 3-5 минут. Помимо всего прочего, это отлично влияет на мозговую деятельность. Указательный палец отвечает за работу желудочно-кишечного тракта и «контролирует» работу почек. Не так давно специалисты Массачусетского университета доказали, что массирование указательных пальцев действительно положительно влияет на ход лечения почечных болезней. Вместе с тем это помогает облегчению мышечных болей и болей в спине. Этот палец также «отвечает» за возникновение разочарований, смятения и страха. Массаж указательного пальца позволяет купировать функциональные нарушения желудочно-кишечного тракта, например запоры, убирает боли в животе, улучшает эмоциональное состояние, смягчает стрессовые реакции, оказывает обезболивающее действие при болях в пальцах и руке и даже при зубной боли.   Почувствовав сильную усталость, находясь в состоянии немотивированного раздражения, стоит крепко сжать средний палец и задержаться в этом положении на 3-5 минут. Это поможет не только избавиться от негативных эмоций, но и положительно скажется на работе печени. Кроме того, это упражнение способствует понижению кровяного давления. Дело в том, что средний палец «ведет диалог» со всей системой кровообращения. Его массаж улучшает состояние при нейроциркуляторной дистонии по гипотоническому типу, облегчает, снимает фронтальные головные и менструальные боли. Кроме того, если колени плохо сгибаются и мучают болезненные ощущения, поможет массаж средней фаланги среднего и безымянного пальца (для левого колена нужно делать массаж сустава среднего пальца, для правого колена – безымянного). Помогает массаж этого пальца и при тошноте, головокружении или бессоннице.   Массаж безымянного пальца помогает побороть нервные расстройства, стрессы и дурное настроение. Также полезно применять его при сосудистых спазмах и болях в суставах, астме, звоне в ушах и кожных заболеваниях. Помимо всего прочего массаж этого пальца положительно влияет на работу пищеварительной и дыхательной систем. Мизинец связан с сердцем и с тонким кишечником, а также «контролирует» самооценку. Его массаж применяют при проявлениях функциональных нарушений сердечной деятельности (болях в грудной клетке, сердцебиениях невротического происхождения), при невралгиях, ухудшении слуха, нарушениях функции тонкого кишечника. Это упражнение также подойдет тем, кто страдает от проблем с нервной системой. Массируя этот палец, необходимо сконцентрироваться, отбросить все лишние мысли и думать только о хорошем.   В самом центре ладони находится точка активности. Надавливая на нее, можно снять сильное сердцебиение и усталость, вернуть бодрость и веселое расположение духа, а также избавиться от тошноты. Надавив на эту точку, следует сделать три полных вдоха и выдоха, затем ослабить давление и повторить этот цикл снова. Согласно исследованиям Массачусетского университета, такое упражнение помогает избавиться не только от приступов тошноты, но и выручает при диарее и запорах.   Провести общую гармонизацию своего тела можно, пройдясь поочередно по всем пальцам руки. Начать следует с растирания рук, пока они не согреются. Затем нужно резко сжать пальцы в кулак и медленно их разжать. Потом наоборот – напрягая пальцы, медленно сжать их в кулак и быстро разжать. Выполнить эти движения по 10 раз. Теперь можно помассировать каждый палец от основания до кончика, надавливая попеременно на лицевую, тыльную и боковую стороны пальцев. Надавливать 3 секунды со средней силой и отпускать. Далее следует растереть и размять всю ладонь от пальцев до запястья. Закончить массаж нужно общим растиранием рук. И в заключение – сжать ладони вместе. Этот жест, который используют в своих религиях христиане, мусульмане и буддисты, стабилизирует состояние ума и усиливает приток крови к почкам и кишечнику. Массаж пальцев полезно проводить несколько раз в день, уделяя ему по 7-10 минут. После массажа хорошо нанести на кожу рук питательный крем. Не следует забывать, что при выполнении этих упражнений нужно соблюдать спокойствие и контролировать дыхание.   Массаж кистей хорош тем, что его можно выполнять везде и всегда. Сидя за компьютером или лежа на диване, принимая ванну или читая газету.