Лед и дыхательные практики: как наши бабушки справлялись с повышенным давлением

15 июля 2021, 17:55 14

Голова гудит, в висках стучит и тяжело дышать – вот первые признаки повышенного давления. Артериальное давление считается нормальным, если верхнее не превышает отметку 140, а нижнее – 90. Что надо сделать, если цифры на тонометре «поползли» вверх? Если вы в группе риска – страдаете от сердечно-сосудистых

и других хронических заболеваний – следует вызвать врача на дом из поликлиники или, если давление растет слишком быстро, надо вызвать бригаду «скорой помощи».

До того, как доктор выпишет вам лечение, можно снизить показатели народными способами:

* Вода. Налейте в тазик прохладной воды и опустите туда ноги на две минуты. На лоб положите холодный компресс.

* Смешайте стакан минеральной воды, столовую ложку меда и сок половины лимона. Выпить напиток нужно за один прием. Давление снижается на 15-20 пунктов в течение 20-30 минут.

* Возьмите полстакана меда, лимон перетрите на терке вместе с кожурой. Затем добавьте пять зубчиков чеснока и всё это размешайте. Оставьте в темном месте на неделю. Принимайте три раза в день по одной чайной ложке.

* Если под рукой нет ничего, попробовать снизить давление можно при помощи дыхательной практики. Глубоко вдохните, а затем медленно выдыхайте в течение 5-7 секунд. Повторяйте дыхательное упражнение 10 минут.

* Возьмите кубик льда и массируйте им шейные позвонки. Когда лед растает, вытрите кожу насухо и нанесите на эту область 3-5 капель камфорного масла. Втирайте в течение 15 минут.

По материалам 1plus1.ua

Фото - ndnr.com