Маркеры скорого развода: психолог - о том, как понять, что брак начинает рушиться
Есть ли способы помириться, когда, казалось бы, все кончено?
Есть определенные признаки, по которым можно понять, что любовная лодка вот-вот пойдет ко дну. И первый сигнал неблагополучия в браке – это язык, а точнее, что и как говорят партнеры. Достаточно прислушаться к речи второй половинки - и сразу станет понятно, ждет ли вас счастливая семейная жизнь или же один из супругов собрался «сворачивать удочки». Психолог Михаил ГРУБИЧ рассказывает о том, как почувствовать в разговорах нотки грядущего развода.
* ОН НЕ ТВОЙ СТЕБЕЛЕК…
О том, что развод неминуем легко узнать, прислушавшись к бытовому разговору бывших влюбленных. Причем дело не в том, что больше они не называют друг друга зайками, котикам и другими ласковыми прозвищами. Ученые проанализировали почти миллион высказываний в социальных сетях, в том числе и тех пар, которые в скором времени после написания постов развелись. Выяснилось, что чем ближе шло дело к разрыву, тем реже супруги употребляли слово «мы» и тем чаще – «я».
Комментарий психолога: «Предстоящий разрыв начинает влиять на жизнь людей еще до того, как они осознали, что крах семьи приближается, — предупреждает Михаил ГРУБИЧ. — В обычной жизни мы редко придаем значение тому, какие местоимения используем чаще. Эти слова меняются под воздействием личных переживаний и на самом деле много могут рассказать об эмоциональном и психологическом состоянии. При этом не важно, кто является инициатором разрыва. Но если отношения идут к пропасти, набор местоимений поменяется в одинаковой степени у обоих партнеров. Все чаще будет звучать «я», «мой» вместо «мы» и «наши».
Наиболее выражен этот процесс в первую, критическую, неделю после того, как произошел критический надлом в отношениях, а затем на протяжении нескольких месяцев он идет на спад. Также местоимение «я» в диалогах у многих подсознательно ассоциируется с печалью, потому что в состоянии депрессии люди замыкаются и теряют способность к сопереживанию. В период перед разводом эмоциональный фон зашкаливает - вас буквально разрывает от кардинально противоположных эмоций. С одной стороны вы продолжаете еще любить свою вторую половинку, с другой – понимаете, что вместе быть по тем или иным причинам (например измена, переезд, разность взглядов) – невозможно. Такая эмоциональная буря сказывается и на работе мозга – способность к аналитическому мышлению снижается, а лексика в разговоах становится более неформальной и личной. То есть вы усиленно думаете над событием, которое предстоит или уже произошло и все больше сосредотачиваетесь на себе».
*БИТЬ ПОСУДУ ПОЛЕЗНЕЕ, ЧЕМ ИГРА В «МОЛЧАНКУ»
Второй и не менее значимый признак надвигающегося семейного краха – неумение и нежелание обсуждать проблемы в отношениях. Проявляется он по-разному: это могут быть как громкая ссоры с битьем посуды, так и тотальное молчание с полным взаимным игнорированием. Именно проблемы с коммуникацией указывают на то, что отношения зашли в тупик. При этом молчание – вовсе не показатель равнодушия. Скорее всего человек уже принял решение, но все еще ждет встречных шагов.
Комментарий специалиста: «Игра в молчанку – это путь в никуда, - уверен Михаил ГРУБИЧ. – Чтобы разрешить конфликт, его надо обсудить. Даже если это будет непросто, даже если разговор пройдет на повышенных тонах – но вопрос, скорее всего, как-то разрешится. Каждый из пары получит право обозначить свое видение проблемы. И хотя бы попробует услышать другую сторону. Поэтому, пока у вас есть желание хотя бы наорать друг на друга – не все потеряно. Однако, прежде чем начать диалог, к нему надо подготовиться. Попробуйте сосредоточиться и составить список – оценку по основным и важным для вас критериям, таким как поддержка, материальное благополучие, забота, нежность, помощь в быту. И по каждому из этих пунктов выставьте партнеру оценку от одного до пяти. Так в итоге вы поймете, на какую «среднюю отметку» тянут ваши отношения. И если вы понимаете, что ваш партнер - «двоечник», то может, и нет смысла продолжать тянуть ярмо этого брака.
Будьте аккуратны с критериями и выставлением оценок. Часто мы требуем от супруга(и) того, что когда-то недополучили от отца или матери. Женщины пытаются восполнить при помощи мужа «недолюбленность» от папы, а мужчины переносят на жен свои обиды на родительницу.
А вот если нет желания даже начинать разговор, и тем более что-то объяснять или выслушивать – это верный признак того, что развод неминуем. Искать компромисс и пытаться начать разговор в кабинете у психолога или же разрушить старые отношения и завести новые - решать только вам».
* НЕ ДОМ, А ОКОПЫ НА ПОЛЕ БОЕВЫХ ДЕЙСТВИЙ
Если вы в браке уже 10 и более лет, то отношения из романтически-влюбленных давно превратились в рутинно-бытовые, уйти от этого не удалось еще ни одной паре. И все же предложение разойтись или пожить отдельно станет неожиданностью для одного из супругов. Отношения на деле давно ухудшались, просто один из пары предпочитал это игнорировать. А ведь первое, на что стоило бы обратить внимание, это о чем вы говорите со своим избранником.
Комментарий специалиста: «Одна из самых прекрасных причин для вступления в брак — партнеры не могут насладиться общением друг с другом. Но им требовалось бы больше времени для развития отношений, - продолжает Михаил ГРУБИЧ. - Как раз по этой причине влюбленные стараются не расставаться, проводят все время вместе. Спустя годы они рискуют потерять это чувство близости и единения, а все общение переходит в обсуждение бытовых проблем и текущих обязанностей по общению с родными и воспитанию детей. Причины тому разные: например, кто-то из пары «ушел вперед» стал больше заниматься карьерой и самообразованием, второй же - напротив остался на месте. Часто так происходит, когда жена вынужденно оказывается «взаперти» после рождения ребенка, в то время как ее супруг активно штурмует профессиональные высоты. На самом деле проблема эта решаема. Паре надо просто найти совместное дело, которое увлекло бы обоих и которое они смогли бы вместе обсудить – путешествия или хобби.
Еще один маркер счастливых и гармоничных отношений: вы умеете договариваться и вместе ищете компромисс. Если же кому-то из пары принципиально важно быть всегда правым, при этом с желаниями избранника мириться он не готов – конфликтов не избежать. Нежелание признавать свои ошибки или неправоту — одна из самых распространенных причин расторжения брака. Здесь потребуется помощь психолога, чтобы осознать, что у любого вопроса есть несколько вариантов решения, и все они могут быть правильными.
Ну и главный показатель надвигающегося развода – это постоянные конфликты на пустом месте. При этом поводом может стать не тот цвет салфеток, не та зубная паста и другая мелочь. Обычно пустячные придирки – лишь повод устроить конфликт и высказать то, что накопилось по большому счету. Скорее всего, причина не в зубной пасте, а намного глубже. Чтобы дом перестал быть местом боевых действий, надо двоим совместными усилиями найти истинную причину проблемы. Возможно, для этого потребуется помощь семейного психолога».
Фото - Wesley Barry, picsofcelebrities.com