Маркеры скорого развода: психолог - о том, как понять, что брак начинает рушиться

Не всегда ссоры становятся первым признаком краха отношений. Иногда угроза краха отношений нависает над семьями, которые постороннему взору кажутся идеальными. Кстати, предложение разойтись особо больно бьют по женской половинке - по статистике оно становится громом среди ясного неба для 20 процентов жен.

Есть ли способы помириться, когда, казалось бы, все кончено?

Есть определенные признаки, по которым можно понять, что любовная лодка вот-вот пойдет ко дну. И первый сигнал неблагополучия в браке – это язык, а точнее, что и как говорят партнеры. Достаточно прислушаться к речи второй половинки - и сразу станет понятно, ждет ли вас счастливая семейная жизнь или же один из супругов собрался «сворачивать удочки». Психолог Михаил ГРУБИЧ рассказывает о том, как почувствовать в разговорах нотки грядущего развода.

* ОН НЕ ТВОЙ СТЕБЕЛЕК…

О том, что развод неминуем легко узнать, прислушавшись к бытовому разговору бывших влюбленных. Причем дело не в том, что больше они не называют друг друга зайками, котикам и другими ласковыми прозвищами. Ученые проанализировали почти миллион высказываний в социальных сетях, в том числе и тех пар, которые в скором времени после написания постов развелись. Выяснилось, что чем ближе шло дело к разрыву, тем реже супруги употребляли слово «мы» и тем чаще – «я».

Комментарий психолога: «Предстоящий разрыв начинает влиять на жизнь людей еще до того, как они осознали, что крах семьи приближается, — предупреждает Михаил ГРУБИЧ. — В обычной жизни мы редко придаем значение тому, какие местоимения используем чаще. Эти слова меняются под воздействием личных переживаний и на самом деле много могут рассказать об эмоциональном и психологическом состоянии. При этом не важно, кто является инициатором разрыва. Но если отношения идут к пропасти, набор местоимений поменяется в одинаковой степени у обоих партнеров. Все чаще будет звучать «я», «мой» вместо «мы» и «наши».

Наиболее выражен этот процесс в первую, критическую, неделю после того, как произошел критический надлом в отношениях, а затем на протяжении нескольких месяцев он идет на спад. Также местоимение «я» в диалогах у многих подсознательно ассоциируется с печалью, потому что в состоянии депрессии люди замыкаются и теряют способность к сопереживанию. В период перед разводом эмоциональный фон зашкаливает - вас буквально разрывает от кардинально противоположных эмоций. С одной стороны вы продолжаете еще любить свою вторую половинку, с другой – понимаете, что вместе быть по тем или иным причинам (например измена, переезд, разность взглядов) – невозможно. Такая эмоциональная буря сказывается и на работе мозга – способность к аналитическому мышлению снижается, а лексика в разговоах становится более неформальной и личной. То есть вы усиленно думаете над событием, которое предстоит или уже произошло и все больше сосредотачиваетесь на себе».

*БИТЬ ПОСУДУ ПОЛЕЗНЕЕ, ЧЕМ ИГРА В «МОЛЧАНКУ»

Второй и не менее значимый признак надвигающегося семейного краха – неумение и нежелание обсуждать проблемы в отношениях. Проявляется он по-разному: это могут быть как громкая ссоры с битьем посуды, так и тотальное молчание с полным взаимным игнорированием. Именно проблемы с коммуникацией указывают на то, что отношения зашли в тупик. При этом молчание – вовсе не показатель равнодушия. Скорее всего человек уже принял решение, но все еще ждет встречных шагов.

Комментарий специалиста: «Игра в молчанку – это путь в никуда, - уверен Михаил ГРУБИЧ. – Чтобы разрешить конфликт, его надо обсудить. Даже если это будет непросто, даже если разговор пройдет на повышенных тонах – но вопрос, скорее всего, как-то разрешится. Каждый из пары получит право обозначить свое видение проблемы. И хотя бы попробует услышать другую сторону. Поэтому, пока у вас есть желание хотя бы наорать друг на друга – не все потеряно. Однако, прежде чем начать диалог, к нему надо подготовиться. Попробуйте сосредоточиться и составить список – оценку по основным и важным для вас критериям, таким как поддержка, материальное благополучие, забота, нежность, помощь в быту. И по каждому из этих пунктов выставьте партнеру оценку от одного до пяти. Так в итоге вы поймете, на какую «среднюю отметку» тянут ваши отношения. И если вы понимаете, что ваш партнер - «двоечник», то может, и нет смысла продолжать тянуть ярмо этого брака.

Будьте аккуратны с критериями и выставлением оценок. Часто мы требуем от супруга(и) того, что когда-то недополучили от отца или матери. Женщины пытаются восполнить при помощи мужа «недолюбленность» от папы, а мужчины переносят на жен свои обиды на родительницу.

А вот если нет желания даже начинать разговор, и тем более что-то объяснять или выслушивать – это верный признак того, что развод неминуем. Искать компромисс и пытаться начать разговор в кабинете у психолога или же разрушить старые отношения и завести новые - решать только вам».

* НЕ ДОМ, А ОКОПЫ НА ПОЛЕ БОЕВЫХ ДЕЙСТВИЙ

Если вы в браке уже 10 и более лет, то отношения из романтически-влюбленных давно превратились в рутинно-бытовые, уйти от этого не удалось еще ни одной паре. И все же предложение разойтись или пожить отдельно станет неожиданностью для одного из супругов. Отношения на деле давно ухудшались, просто один из пары предпочитал это игнорировать. А ведь первое, на что стоило бы обратить внимание, это о чем вы говорите со своим избранником.

Комментарий специалиста: «Одна из самых прекрасных причин для вступления в брак — партнеры не могут насладиться общением друг с другом. Но им требовалось бы больше времени для развития отношений, - продолжает Михаил ГРУБИЧ. - Как раз по этой причине влюбленные стараются не расставаться, проводят все время вместе. Спустя годы они рискуют потерять это чувство близости и единения, а все общение переходит в обсуждение бытовых проблем и текущих обязанностей по общению с родными и воспитанию детей. Причины тому разные: например, кто-то из пары «ушел вперед» стал больше заниматься карьерой и самообразованием, второй же - напротив остался на месте. Часто так происходит, когда жена вынужденно оказывается «взаперти» после рождения ребенка, в то время как ее супруг активно штурмует профессиональные высоты. На самом деле проблема эта решаема. Паре надо просто найти совместное дело, которое увлекло бы обоих и которое они смогли бы вместе обсудить – путешествия или хобби.

Еще один маркер счастливых и гармоничных отношений: вы умеете договариваться и вместе ищете компромисс. Если же кому-то из пары принципиально важно быть всегда правым, при этом с желаниями избранника мириться он не готов – конфликтов не избежать. Нежелание признавать свои ошибки или неправоту — одна из самых распространенных причин расторжения брака. Здесь потребуется помощь психолога, чтобы осознать, что у любого вопроса есть несколько вариантов решения, и все они могут быть правильными.

Ну и главный показатель надвигающегося развода – это постоянные конфликты на пустом месте. При этом поводом может стать не тот цвет салфеток, не та зубная паста и другая мелочь. Обычно пустячные придирки – лишь повод устроить конфликт и высказать то, что накопилось по большому счету. Скорее всего, причина не в зубной пасте, а намного глубже. Чтобы дом перестал быть местом боевых действий, надо двоим совместными усилиями найти истинную причину проблемы. Возможно, для этого потребуется помощь семейного психолога».

Фото - Wesley Barry, picsofcelebrities.com

 



подпишитесь на нас в Дзен