Памятка: как жить с гипертоническим заболеванием

Сегодня, согласно статистике, более 50 процентов людей в мире страдает повышенным давлением и у многих это состояние переходит в хроническую стадию. Сказать с точностью, сколько живут люди с этим заболеванием очень сложно, потому что всё зависит от многих факторов. Постоянный стресс, неправильный образ жизни, неполноценное питание, а также наследственные факторы способствуют активному развитию этого заболевания

Главное правило, о котором всегда должны помнить люди с гипертонией, регулярное посещение врача. Это необходимо не для галочки, доктору важно наблюдать динамику развития и течения заболевания, на фоне чего он сможет назначить эффективное немедикаментозное или медикаментозное лечение и дополнительную терапию в случае её надобности.

Справиться с гипертонией с помощью только лишь лекарственных препаратов​ нельзя, это подтвердит каждый врач. Лекарства – это только половина успеха в борьбе за здоровье и жизнь, вторая половина – это здоровый образ жизни и соблюдение всех рекомендаций доктора. Больные обязательно должны правильно питаться, придерживаться диеты, полноценно отдыхать, высыпаться, избегать стрессов и негативных эмоций и заниматься спортом (лёгкой физкультурой).

Что касается питания, гипертоникам для избавления от этого серьезного заболевания, нужно полностью пересмотреть своё меню, исключив некоторые продукты. По словам врачей, гипертоникам нельзя есть пряности и консервы, солёную, копчёную и острую пищу, жирные продукты, сладости, газированные напитки. К тому же очень важно отказаться от вредных привычек. В жизни гипертоника не должно быть ни алкоголя, ни никотина.

Гипертоникам, чтобы не сталкиваться с повышением давления, нужно пересмотреть своё отношение к работе, отказавшись от той, которая связана с большими физическими или психологическими нагрузками. Если это невозможно сделать, стоит стараться почаще отдыхать и не перегружать себя.