ПЛАН ПОБЕГА из домашней тюрьмы

Атмосфера страха и наказание за отсутствие подчинения – наличие этих составляющих свидетельствует о психологическом терроре в семье. В отличие от физической расправы эмоциональное давление держит в напряжении постоянно.

Почему такое терпят и что делать, если унижения продолжаются годами и все это приходится безропотно сносить? Должно быть, у вас общие дети да и идти совершенно некуда?

Выстраивание взаимно устраивающего общения – процедура сложная. В каждой отдельно взятой семье она происходит по-своему, не исключены и периоды конфликтов и агрессии. Зачастую на эмоциональное давление не принято жаловаться, его воспринимают как временные сложности. Основная проблема кроется в том, что, надеясь все же на прекращение прессинга, человек постепенно привыкает к тому, что его унижают.

«Самое сложное – диагностировать проблему, поняв, что это действительно насилие, – признается кандидат психологических наук Татьяна БОРИСОВА. – В отличие от побоев, фактов применения силы, психологический прессинг не воспринимается фатально, в большинстве случаев его принимают за временные сложности. А, как мы все знаем, нет ничего более постоянного, чем временное. Человек привыкает к тому, что все должно быть именно так, постепенно забывая о том, что когда-то у него с партнером были нормальные отношения. Затем, по прошествии времени, он наконец-то понимает, что силы терпеть измывательства кончились. Но время упущено – становится понятно, что выбраться из порочного круга очень и очень сложно».

По словам Татьяны БОРИСОВОЙ, практически в каждой десятой семье процветает психологическое насилие. Редко оно инициировано со стороны женщины, хотя и такие семьи встречаются.

«Мужчины довольно легко принимают решение в вышеуказанной ситуации, – говорит Татьяна БОРИСОВА. – Они, как правило, просто уходят. Дети остаются с мамой, поэтому отцу семейства не так уж сложно начать новую жизнь и пуститься в поиски другой семьи.

С женщинами все гораздо сложнее. Бросая мужчину, создавшего невыносимые условия для семьи, им необходимо забрать детей и обеспечить себе сносное существование. А что делать, если дама долгое время не работала? В таких ситуациях решиться на разрыв очень сложно. Поэтому семьи с подобной атмосферой в семье существуют годами, притом все члены семьи скрывают от окружающих истинное положение вещей».

По словам психолога, каждая ситуация имеет свои особенности, поэтому ее необходимо рассматривать индивидуально.

«Для того чтобы понять всю сложность сложившихся взаимоотношений, я рекомендую обратиться к психологу, – подчеркивает Татьяна БОРИСОВА. – Женщине довольно сложно разобраться в происходящем, поскольку она человек, вовлеченный в процесс. У нее есть обстоятельства – дети и, предположим, общее жилье, что неминуемо будет заставлять ее выжидать и терпеть. К чему приведет такая позиция, неизвестно. Но когда муж ведет себя недостойно (распускает руки, грубит, пьет и так далее), он редко сам признает проблему и вряд ли решит, что нельзя постоянно держать в страхе семью».

Как считает Татьяна БОРИСОВА, поведение мужчины-тирана подпитывается неуверенностью в себе и низкой самооценкой женщины. Он привык видеть в ее глазах страх и готовность угодить.

Можно ли пытаться изменить ситуацию?

* ИЩИТЕ СЕБЯ – И ОБРЯЩЕТЕ

Комментарий специалиста: «Если ваша семейная миссия начинается на кухне и заканчивается в спальне, вам необходимо срочно все менять, – говорит Татьяна БОРИСОВА. – Переосмыслите череду ваших привычных дел и постепенно начните менять курс, вводить в жизнь новые установки. Запишитесь на курсы, которые помогут вам развиться – это не обязательно психология, могут быть и иные занятия – шитье, фото, дизайн и так далее. Не останавливайтесь на достигнутом, всегда ищите запасной вариант. Думайте о том, что при определенном стечении обстоятельств, вам, быть может, придется самой зарабатывать на жизнь, поэтому сейчас самое время научиться чему-то важному, востребованному в реальной жизни. Потом будет уже поздно. Ищите, бросайте и пробуйте снова. С головой уйдите в собственные интересы, посвятите им все свое свободное время. Это придаст вам уверенности в себе, вы поймете, что можете гораздо больше, чем считали до этого.

Больше общайтесь, но обязательно смените ваш круг знакомств. Если значительную часть времени вы проводили на детской площадке в разговорах с другими мамами, то срочно инициируйте, к примеру, встречу одноклассников или звоните старым друзьям, с которыми по какой-то причине вы давно не виделись. Вырвавшись из привычного круга, вы окунетесь в мир интересов других людей. Это важный момент, который позволит вам увидеть реальность другими глазами и осознать, что пока вы испытываете страх и топчетесь на месте, те, кого вы знали, успешно растут и развиваются. Больше читайте и занимайтесь любимым хобби, тратьте время на те занятия, которые вам нравятся».

* ПРОЧЬ, УГОДЛИВАЯ ЖЕНЩИНА!

Комментарий специалиста: «Постепенно уменьшайте уровень своей покладистости, учитесь быть настоящей женщиной, требовательной и капризной, – рекомендует Татьяна БОРИСОВА. – Через раз готовьте ужин. Не так тщательно, как привыкли, убирайте квартиру. Уходите в гости, забывая телефон дома, и т.д. Поговорив с друзьями, ваш муж поймет, что не происходит ничего сверхъестественного, и начнет привыкать к тому, что вы постепенно выходите из-под его всеобъемлющего контроля. Главное, не надо спешки, делайте все медленно и проверяйте его реакцию».

 

Тест

Поддаетесь ли вы влиянию?

Зачастую мы думаем, что принимаем решение самостоятельно, руководствуясь своими опытом и аналитическими данными. Но во многих случаях в моменты выбора на нас оказывают влияние те люди, которые находятся с нами рядом. Они умело управляют ситуацией, заставляя нас сделать так, как хотелось бы им. Иногда это совсем не входит в наши планы, и мы искренне удивляемся, почему поступили так, а не иначе. Поддаетесь ли вы влиянию других людей? Давайте проверим!

  1. Ваш коллега, неопытный и чересчур активный сотрудник, все время пытается дать вам совет. Как вы отреагируете на такую ситуацию?

а) поступлю так, как он советует, ведь со стороны лучше видно, что делать;

б) послушаю, что он скажет, и решу, что делать, своим умом;

в) мне не нужны советы людей со стороны, я сделаю все так, как считаю нужным.

  1. Знакомые рекомендуют вам сменить стиль одежды и приводят весьма убедительные доводы. Вы в итоге поступите так:

а) сменю, конечно, знакомые плохого не посоветуют, им виднее;

б) попытаюсь понять, почему я до сих пор предпочитаю тот стиль, который мне не подходит;

в) пропущу их слова мимо ушей; мало ли что мне советуют, у меня своя голова на плечах.

  1. Вы собирались посвятить выходные своему любимому хобби. Но внезапно вам звонят друзья и приглашают весело провести время. Что сделаете?

а) соглашусь, не часто выпадает возможность встретиться с друзьями, а тут сами приглашают;

б) осторожно отнесусь к принятию решения, взвешу все «за» и «против»;

в) останусь дома, выходные с друзьями проведу в следующий раз – тогда, когда я их заранее запланирую.

  1. Вы позволили себе проявление нежности в общественном месте и вам сделали замечание. Какой будет ваша реакция?

а) извинюсь и постараюсь побыстрее покинуть это место;

б) попробую возразить, ведь ничего страшного не произошло и десять заповедей никто не нарушал;

в) сделаю вид, что не слышу возмущенных замечаний; мне неинтересно, что думают на этот счет окружающие.

  1. Ваше мнение не совпадает с мнением близких вам людей. Их больше, и они настаивают на своем. Что будете делать?

а) соглашусь, надо уважать мнение родных людей, тем более что их большинство;

б) неважно, кого больше, важно, чтобы мнение было верным, поэтому буду отстаивать свою позицию до победного конца;

в) проигнорирую их просьбы, я совершенно точно знаю, что и как надо делать.

А теперь подведем итоги:

Если у вас больше ответов А, вы человек, легко поддающийся влиянию тех, кто находится рядом. Зачастую вы вынуждены совершать то, что вам совершенно не нужно, действуя в интересах окружающих. Ущемляя себя и игнорируя собственные интересы, вы не становитесь счастливее, поэтому хотя бы иногда старайтесь настаивать на своем. Со временем вы поймете, что это не так уж сложно, а пользы от таких моментов гораздо больше, чем от выполнения чужих пожеланий.

Если среди ваших ответов больше вариантов Б, вы человек, который точно знает, что ему надо, и всегда стремится найти компромисс, стараясь не ущемлять свои желания и по возможности выполнять то, о чем просят его окружающие. На самом деле это очень ценный навык, который доступен далеко не всем. За это вас ценят близкие, знакомые и коллеги.

Если у вас больше ответов В, вы полностью игнорируете советы со стороны, из-за чего в некоторых случаях выглядите весьма враждебно. Вы хорошо защищены от тех людей, которые стремятся повлиять на окружающих, чтобы добиться своих целей, но при этом вы равнодушны и к тому, о чем вас просят близкие. Старайтесь все-таки обращать внимание на тех, кто находится с вами рядом.



подпишитесь на нас в Дзен