Почему одни дошкольники постоянно болеют, а другие нет? Главное о детском иммунитете

не в инфекциях, а в иммунитете.

Кстати, до 6-7 лет, когда происходит активное формирование защитных сил у ребенка, до 8-10 случаев ОРЗ в год считаются нормой. Организм сталкивается с новыми «атаками» и вырабатывает к ним антитела. Поэтому задача родителей – не заключить малыша в «кокон» и закрыть от всех ОРВИ, а помочь организму справиться и как можно быстрее выработать антитела.

Причем, как выяснили ученые, в 60-65 процентах случаев иммунитет зависит от состояния ЖКТ. Поэтому так важно организовать правильное, сбалансированное питание и позаботиться о микрофлоре желудка – исключить из меню все сладости и вредные продукты фастфуда.

Есть еще несколько способов повысить иммунитет, если он слабый. Воспользуйтесь нашими советами.

* Не допускайте физического и умственного переутомления. Не торопитесь полностью занять весь день ребенка дополнительными занятиями и секциями.

* Следите за режимом сна и отдыха. К сожалению, конкуренцию сну сегодня составляют гаджеты – телефоны, компьютеры. Бороться с этим явлением можно, лишь составив четкий распорядок дня. Учтите, что зимой детям необходимо спать немного больше времени, чем летом. Это связано с продолжительностью светового дня.

* Обеспечить доступ кислорода. Если малыш весь день проводит в комнате, в квартире или в доме – свежего воздуха ему явно не хватает. Но «бич» детей XXI века – они не стремятся гулять! Поэтому приходится придумывать способы, чтобы отправить ребенка на улицу. Например, завести собаку, которую придется выгуливать два раза в день.

* Следить за физической активностью. Занятия по робототехнике и курсы программирования – это хорошо, но 3-4 занятия в неделю танцами или боевыми видами спорта для здоровья просто необходимы.

* Не допускать обезвоживания. Вместе с водой и чаем предложите травяные отвары, компоты, соки и узвары.

По материалам pro-medika.ru

Фото - dreamstime.com