Похудею? Запишусь на курсы? Почему не сбываются наши новогодние планы-обещания

6 февраля 2021, 18:00 9

В конце прошлого года мы все дружно подвели его итоги и выстроили планы на 2021-й. Однако январь пролетел, а приступить к задуманному не выходит. Куда же делась мотивация? Оказывается, это нормально: мы же выставили цели на весь год, а сейчас только начало, соответственно работы предстоит много, это и пугает.

Попробуйте сами себя замотивировать.

Шаг 1. Спросите себя: «Зачем?» То есть если хотите иметь машину, задумайтесь: «А зачем мне она?». Истинное желание подтвердится на четвертом-пятом ответе, что и будет вашей настоящей мотивацией.

Шаг 2. Взгляните за горизонт. То есть представьте, как изменитесь вы и ваша жизнь после того, как появится желаемое. К примеру, вы запланировали отпуск в другой стране – как это повлияет на вас? Подарит огромное количество позитивной энергии! Поможет телу оздоровиться, успокоит сон. То есть надо понять, заставит ли вас реализованная мечта сиять еще ярче.

Шаг 3. Отслеживайте перемены. Как известно, путь к самой большой цели начинается с маленького шага. Хвалите себя за каждый последующий. Собрались похудеть – скажите «спасибо» своему телу за каждую тренировку. Отслеживая результаты и гордясь ими, мы сами буквально подталкиваем себя вперед.

По материалам psychologies.ru

Фото - persono.ru