Продукты, которые вредят вашей коже

и все эти «эмоции» непременно попадают в конечный продукт.

Если не представляете свою жизнь без молочки, то выбирайте, к примеру, сыр из кешью – он сделан из орехов и пророщенной пшеницы. Вот уж куда безопаснее, хотя не факт, что угодит всем гурманам.

Хлеб, паста – все это содержит переработанные углеводы, которые повышают инсулин в крови и быстро превращаются в сахар. А он, как вы знаете, для проблемной кожи не годится.

Кстати, это касается не только мучного, но и рапсового и соевого масел, хлопьев и белого риса. Зато вам можно есть крекеры, они как раз не позволяют инсулину выйти за границы.

Сами по себе фрукты – это неплохая идея (хотя если вам не плевать на фигуру, то не расслабляйтесь и считайте калории), но в пакетированных соках они теряют клетчатку, которая отвечает за поддержание инсулина на должном уровне в крови. А дальше вы и сами знаете – много инсулина дает сахар.

Кто же пьет колу, если следит за чистотой кожи? Тем не менее, напомним, что газировка (в том числе и диетическая) убивает полезные бактерии в кишечнике, а это приводит к воспалениям. Так что если кожа склонна к акне, экземе, то пейте что-нибудь другое.

Консервы щедры на натрий и бисфенол (это химическое вещество вообще влияет на гормоны), а еще содержат много соли, что приводит к тому, что кожа буквально засыхает без воды, а это в свою очередь гарантирует сухость и шелушение. А консервированная рыба часто еще и ртуть содержит.

Кофеин выводит всю воду из организма, что приводит опять же к сухости кожи. Гениальной замены вам не предложим – только если воду с лимоном (да, что скучно), которая богата на антиоксиданты и поддерживает работу печени, а это главный орган, помогающий выводить токсины из организма.

По материалам wi-fi.ru