Психологи утверждают, что тяга к сладкому может быть следствием детских психотравм

компенсировать при помощи неумеренного потребления пищи, и в основном сладостей.

Еще один дополнительный признак такой травмы – покусывание губ в стрессовом состоянии.

Кроме того, причина избыточной тяги к сахару может быть в неумении любить и уважать себя и как-то проявлять это по отношению к себе. Для некоторых сладости заменяют такие важные моменты, как выстраивание отношений с самим собой, с близкими и родными людьми.

А для некоторых сахар – своего рода допинг, который позволяет почувствовать прилив сил. Ведь глюкоза влияет на выработку гормонов счастья – серотонина и дофамина.

Прекратить в один день есть сладости довольно сложно как с психологической, так и с физиологической точки зрения. Человек может начать чувствовать потерю энергии, потому что сахар был для него источником углеводов.

Чтобы снижение тяги прошло безболезненно, специалисты рекомендуют изменить образ жизни и в первую очередь добавить больше физических нагрузок, ведь они также влияют на выработку серотонина и дофамина.

По материалам iz.ru

Фото - istockphoto.com / KarynaChe