Психологический тест: а не склонны ли вы случайно к душевным расстройствам?
- В последнее время вы тратите больше усилий на то, что раньше получалось быстро и легко?
а) да, мне сложнее сосредоточиться на чем-то одном;
б) такое происходит лишь после сильных потрясений;
в) ничего подобного, никаких дополнительных затрат мне не требуется.
- Вы засыпаете быстро и легко или вам приходится уговаривать себя уснуть?
а) часто меня мучает бессонница, ничего не помогает, не знаю, что с этим делать;
б) случается, что не могу уснуть, но такое происходит довольно редко;
в) сплю отлично всегда, на меня не влияют даже временные сложности.
- Часто ли случается так, что вы чувствуете неожиданную агрессию или неприязнь в отношении того, кто не сделал вам плохого?
а) когда у меня упадническое настроение, я всех ненавижу и ко всем испытываю отвращение;
б) легкое раздражение бывает, но я умею его сдерживать;
в) очень редко испытываю такие сильные негативные чувства.
- Когда вы волнуетесь, ощущаете ли вдобавок и физический дискомфорт?
а) да, практически всегда; меня начинает трясти, и я долго не могу успокоиться;
б) нет, как правило, мое волнение остается внутри меня;
в) мне не свойственно волнение, поэтому я всегда сохраняю спокойствие.
- В последнее время у вас стали появляться навязчивые мысли, от которых вы не можете избавиться?
а) да, я часто зацикливаюсь на них и иногда испытываю страх;
б) такие мысли появляются регулярно, но я знаю, как от них избавиться;
в) у меня нет времени для навязчивых мыслей, поэтому они не возникают.
А теперь подведем итоги:
Если у вас больше ответов А, то вы человек, склонный к психическим расстройствам. И вы не просто находитесь в группе риска, вы довольно часто пребываете в этом состоянии, а значит, ваша нервная система нуждается в лечении. Не откладывайте надолго поход к врачу, наступит момент, когда вам смогут помочь только сильнодействующие препараты. Чтобы не доводить до этого, попытайтесь не прислушиваться к внутреннему голосу, который говорит, что в целом-то все в порядке, а проверить это вместе со специалистами.
Если больше вариантов Б, вы пока очень умело справляетесь со своими сложностями, но подверженность психическим расстройствам у вас все-таки есть. Старайтесь спокойно реагировать на происходящее, руководствуясь высказыванием философа: «Все проходит, пройдет и это». Если вы научитесь отвлеченно оценивать то, что вокруг происходит, вы избежите психических расстройств.
Если у вас доминируют ответы В, то вы очень хорошо умеете держать себя в руках, не реагируя на проблемы. Это дает вам возможность со спокойными эмоциями и не спеша обдумать все, что вокруг происходит. Вы не подвержены психическим расстройствам, поэтому вашей нервной системе ничего не угрожает.