Психологический тест: как научиться жить в удовольствие и наполнять дни позитивом
пользоваться каждым днем для наполнения души позитивными эмоциями? Давайте проверим!
- Вам преподнесли презент – дорогую коробку конфет. Что станете с ней делать?
а) немедленно открою и сразу же скушаю как минимум половину;
б) подожду удобного момента, чтобы насладиться их вкусом;
в) передарю коробку, могу поесть конфеты и подешевле.
- Вы придерживаетесь диеты и не едите после 18-ти. На элитной вечеринке вам предлагают меню из деликатесов. Ваши действия?
а) съем все, что вижу, диета подождет;
б) выберу только те блюда, которые действительно доставят мне удовольствие;
в) не притронусь ни к чему, потерплю, пока я на диете.
- Вы завершили сложнейшее задание с прекрасным результатом. Как будете восстанавливаться?
а) загуляю по-крупному, мне необходим хороший и долгий отдых;
б) займусь тем, что приносит мне удовольствие и помогает быстро восстановиться;
в) отдохнуть всегда успею, необходимо срочно браться за следующий проект.
- С какой целью вы регулярно занимаетесь спортом или посещаете спортзал?
а) хочу, чтобы окружающие завидовали моей прекрасной фигуре;
б) я с удовольствием занимаюсь спортом, потому что мне нравятся такие физические нагрузки;
в) надеюсь, что это поможет мне сохранить здоровье, хотя делаю это без особого удовольствия.
- В выходные дни, на которые у вас были большие надежды в плане вылазки на природу, неожиданно пошел дождь. Что будете делать?
а) значит, не судьба, займусь чем-нибудь таким, чему дождь не помеха;
б) у меня в запасе всегда множество альтернативных занятий, которые приносят мне удовольствие;
в) буду печалиться весь уикенд, повлиять на то, чтобы кончился дождь, я никак не смогу.
А теперь подведем итоги:
Если у вас больше ответов А, то вы хорошо знаете, что приносит вам удовольствие, но само удовольствие при этом получать не умеете. Причин этому множество. Во-первых, вы настроены на то, чтобы сразу получить все, что возможно. А испытать положительные эмоции можно лишь при определенном процессе, которого вы себя лишаете. Во-вторых, вы все время спешите, а умиротворение суеты не терпит. Наш вам совет – успокоиться и сосредоточиться на ощущениях. Тогда уж у вас точно получится «жить в кайф».
Если среди ваших ответов доминирует вариант Б, вы умеете получать удовольствие и хорошо знаете, что именно вам его доставляет. Вы привыкли делать все с чувством, толком, расстановкой, поэтому полноценно наслаждаетесь приятными ощущениями, получая их от простых и доступных вещей. Вам можно только позавидовать. Продолжайте и дальше черпать позитив, ведя при этом привычный образ жизни.
Если больше вариантов В, вы совершенно не умеете получать от жизни удовольствие. И дело даже не в том, что вы не понимаете, что именно способно доставить вам наслаждение, вы как будто боитесь этого, делая всё, чтобы ни на шаг не приблизиться к источнику блаженства. Вы целенаправленно отказываетесь от удовольствия сейчас, планируя получать его когда-нибудь в будущем, но только не сию минуту. С таким подходом вы никогда не будете чувствовать себя счастливым. Вам срочно необходимо изменить свое отношение к жизни.
