Работа, семья, путешествия. Как все совмещать, рассказывает Илья Шувалов

8 мая 2020, 10:10 20

Илья Вадимович Шувалов — московский стоматолог, путешественник, популярный блогер и примерный семьянин. Вместе с женой Еленой он воспитывает двух дочерей-близняшек, Веру и Варю. Работает стоматологом в муниципальной поликлинике в одном из районов столицы, ведет сразу несколько блогов, которые пользуются у подписчиков заслуженной популярностью:

о путешествиях;
о современной российской медицине, юридических аспектах оказания помощи и проблемах;
о здоровом образе жизни и занятиях спортом, доступных каждому.

Еще Шувалов Илья путешествует. Часто и помногу, по России и миру. В его активе есть даже кругосветная поездка: вокруг света Илья и Елена отправились вместе с дочерьми, как только девочкам исполнилось по три годика.

Как ему удается совмещать сферы деятельности и все успевать? Рассказывает сам Илья Шувалов.

Помогают детство и юность

По словам Шувалова Ильи Вадимовича, к самоорганизации он приучился с малых лет. Выросший в семье врачей, мальчик интересовался естественными науками, посещал кружки, обожал читать. А ведь нужно было еще оставлять время на игры с друзьями. Планировать день маленький Илья привык уже тогда: школа, кружки, два часа на прогулки, затем уроки, еще два — на чтение перед сном.

Навыки тайм-менеджмента помогли Илье Шувалову во время учебы в медицинском вузе в Санкт-Петербурге. Он вспоминает: «Нагрузка была сумасшедшая. Лекции, семинары, лабораторные работы, практические опыты, затем сессии... Два одногруппника еще на первом курсе не выдержали — ушли. А мне очень нравилось учиться, лечебное дело оказалось мечтой всей жизни. Одной из. Я посвятил себя образованию и всех соблазнов студенческой жизни избегал. Ну, почти всегда, если быть честным».

Без семьи никуда

Илья Вадимович Шувалов честно признается: самая организованная в их семье — супруга. С молодой художницей Еленой Суриковой он познакомился в Москве и очень удивился: его представление о взбалмошных творческих людях расходилось со спокойной и собранной Еленой.

В семье именно жена организует быт, занимается домом, отвозит дочерей на развивающие занятия и в садик. Шувалов Илья сосредоточен на работе, блогерстве и планировании совместных поездок: его день расписан буквально по минутам.

Он обожает семью, но отмечает: «Круглые сутки я провожу с ними только в поездках. В остальное время у меня есть рабочие часы в поликлинике и рабочие часы дома, когда я занимаюсь блогом. В это время малышки и Лена стараются меня не беспокоить — понимают, что каждому нужно время для занятий. Зато каждый вечер мы обязательно играем во что-нибудь вместе».

Секреты продуктивности от Ильи Шувалова

Илья Вадимович Шувалов поделился советами, как все успевать, с нашими читателями: «Вставайте рано. Вы удивитесь, но в 5-6 часов утра можно быть сверхпродуктивным: никто и ничто не отвлекает от работы. Я люблю просыпаться ранним утром, выпиваю ровно одну чашку кофе, а потом включаю гаджеты: пишу новый пост в блог, отвечаю на комментарии, общаюсь с рекламодателями».

Второй совет — сосредоточьтесь на деле. Если вам сложно не отвлекаться, поставьте таймер. Это действительно работает: занимайтесь одним делом полчаса, затем передохните 5 минут и работайте снова.

И самое главное — не отвлекайтесь на гаджеты. На работе, по понятным причинам, Шувалов Илья не подходит к телефону и компьютеру — даже карту пациента заполняет медсестра. И дома, когда пишет посты, отключается от Сети. Уведомления в соцсетях очень отвлекают.