Рождественская диета «Снегурочка»: худеем на 2 килограмма всего за 1 день

27 декабря 2019, 18:01 19

Новоиспеченный год постучится в дверь со дня на день, дом блистает чистотой, елки – игрушками и подарками, и единственное, что не готово к празднику – это собственная фигура. Что, в общем-то, и неудивительно. Сесть на долгую диету перед Новым годом в период отчетов и авралов – это обречь себя на мучения.

Поэтому чаще всего остается один вариант, чтобы праздничное платье сидело идеально, – экспресс-диета. А уж если речь идет о зимнем празднике, то логично взять в оборот диету «Снегурочки». Она рассчитана всего на один день – и минус 2 килограмма.

Есть два варианта меню.

ПЕРВЫЙ прописывает на 7 утра чашку зеленого чая, затем через два часа – 1 вареное яйцо, в 11.00 – 1 ст. ложка изюма, в 13.00 – немного вареного филе курицы (50-100 г), в 15.00 – 1 стакан томатного сока, 17.00 – снова 1 вареное яйцо, в 19.00 – 1 яблоко, а перед сном – 1 ст. обезжиренного кефира (можно добавить семена льна и немного порезанного яблока).

МЕНЮ № 2 начинается с чашки черного кофе. Затем, в 11.00 – овсяная каша на молоке либо на бульоне. Затем – 1 среднее яблоко и 1 чашка чая. В обед – 100 г запеченной рыбы и овощной салат с оливковым маслом или нежирной сметаной. Для полдника отличным вариантом станет натуральный йогурт и немного орехов. На ужин – вареный рис и тушеные овощи, один стакан кефира.

По материалам lady-land.net