Сезонные хвори: правда и мифы об осенней простуде

помочь своему организму, можно дополнительно поддержать иммунитет специальными витаминно-минеральными комплексами и растительными экстрактами. Витамины в сезон простуд – это укрепление иммунитета и разносторонняя поддержка организма. Эхинацея, женьшень, элеутерококк – растительные средства, которые повышают сопротивляемость организма к неблагоприятным воздействиям внешней среды. И еще: старайтесь высыпаться и меньше нервничать. Научно доказано, что недосып и затяжной стресс снижают иммунитет.

Миф номер два: вирусы передаются только воздушно-капельным путем. Отчасти это правда: если рядом находится больной, риск подхватить инфекцию велик. Поэтому в сезон простуд важно регулярно промывать нос. Для этого можно использовать как обычный физраствор, так различные спреи. Однако не менее важно чаще мыть руки: на дверных ручках, перилах и многих других вещах, до которых приходится дотрагиваться в течение дня, могут оказаться вирусы.

Миф номер три: чтобы быстрее поправиться, сразу надо пить антибиотики. Конечно, не стоит ждать, что простуда пройдет сама, но и «глушить» банальный насморк антибиотиками не нужно – на вирусы они все равно не подействуют. Да и большинство таких лекарств продаются только по рецепту.

Не пытайтесь перенести простуду на ногах: отлежитесь дома, больше пейте, но при этом не пытайтесь впихнуть в себя пищу, если есть совсем не хочется.