Шесть причин роста гормонального живота у женщин и способы избавиться от жира

остался таких же размеров, но при этом талия сгладилась, а брюки сложно застегнуть – скорее всего, речь о так называемом гормональном животе.

Возникает проблема из-за гормонального дисбаланса. Причин может быть несколько.

Недостаток гормонов щитовидной железы. Они контролируют обмен веществ, то есть, расход энергии. Если железа работает неактивно, производит гормонов меньше, то возникает гипотиреоз, из-за него замедляются все функции организма. Энергия, полученная с пищей, не сжигается, а жир внутри живота накапливается. Среди других симптомов гипотиреоза - упадок сил, боли в мышцах и суставах, плохая переносимость холода, сухость кожи и волос, замедленный сердечный ритм.

Менопауза. В период климакса яичники постепенно прекращают вырабатывать эстрогены, что приводит и к нарушению жирового обмена.

Хронический стресс. В этом случае в организме накапливается гормон кортизол, он помогает выжить, обеспечить быстроту реакции, дает силу. Однако он же стимулирует запасать энергию впрок, в том числе, в виде запасов жира. Если состояние стресса и тревоги затягивается и становится хроническим, то высокий уровень кортизола стимулирует набор веса и перераспределение жировых отложений - вместо того, чтобы откладываться на бедрах и ягодицах, они появляются в верхней части живота.

Резистентность к инсулину. Поджелудочная железа продуцирует гормон инсулин, он расщепляет глюкозу и направляет в кровь. Если клетки потеряли чувствительность к инсулину, возникает преддиабет, сахар в крови растет, а энергии не хватает. Тело начинает запасать жировую ткань.

Поликистоз яичников. При таком недуге возникает избыток мужских половых гормонов андрогенов, также начинаются сбои менструального цикла и растет живот по мужскому типу – в верхней части.

Никаких специальных методов, позволяющих прицельно избавиться только от жира на животе, не существует. Если вы подозреваете, что в основе лежат гормональные нарушения, необходимо обратиться к врачу, который определит точную причину и в зависимости от диагноза назначит медикаментозное лечение.

В целом для борьбы с абдоминальным ожирением подходят те же рекомендации, что и для борьбы с обычным лишним весом:

- регулярные физические нагрузки,

- сбалансированное разнообразное питание с высоким содержанием белка, клетчатки, овощей и фруктов,

- отказ от фастфуда, жирного, сладкого, готовых продуктов, прошедших технологическую обработку.

По материалам health.mail.ru

Фото - piqsels.com