Школа растяжки Севастьяновой

Вообще-то если говорить о пользе, о необходимости ежедневных упражнений по растяжке, то в качестве серьёзного аргумента всем сомневающимся я бы привёл следующий довод: подумайте, природа не планировала, что человек будет часами сидеть сгорбившись, что его мышцы будут испытывать статическое напряжение в самых неудобных физиологических положениях. Стул и стол - это изобретение человека, но не природы. И сидячая работа за столом - тоже издержки человеческой деятельности. Ну что ж, противостоять всему плохому, что несёт вынужденно частично сидячий образ жизни можно с помощью различных физических упражнений, и в первую очередь -растяжек. А учиться этому делу стоит, разумеется, у профессионалов, в таких школах, как Школа растяжки Севастьяновой, где не только занимаются растяжкой, но и фитнесом, современными танцами - танцами на пилоне и танцами RnB - кому что понравится.

Растяжка, кстати, делается не только до и после силовой тренировки, а вообще до и после любой тренировки. Видели вы, например, как футболисты после тренировки и после заминки - бега трусцой - выполняют упражнения по растяжке мышц ног?

Вообще если человек будет выполнять - то есть сначала освоит и потом будет выполнять комплекс упражнений по растяжке, он поможет себе самому прежде всего тем, что будет снимать напряжение в мышцах, которое накапливается в течение дня. Соответственно, вместе с расслаблением мышц будет расслабляться и нервная система человека, то есть , попросту говоря, будет сниматься ежедневный стресс. А снятие стресса - это лучшая профилактика большинства заболеваний. Ну то, что растяжка помогает избавиться от сколиоза и вообще помогает решить проблемы с болями в спине - это известно уже всем. И что выправит вам не только осанку, но и походку. Но кроме походки и осанки у вас улучшиться кровообращение, окрепнут суставы и связки, а это гарантирует вместе с крепкой нервной системой долгую активную и счастливую молодость. Да будет вам известно, что такова сила растяжки!