Советы отдыхающим: как загореть и не сгореть

8 июля 2018, 13:04 18

Чтобы вместо ровного коричневого загара не получить розовые ожоги кожи, нужно соблюдать все меры предосторожности. Начните с малого. Не стоит сразу ложиться на весь день под палящие лучи солнца. Безопаснее всего начать с 5–10 минут на открытом солнышке

и дальнейшего отдыха в тени. Так у вас получится ровный загар, без шелушения кожи.

Обязательно с первых же дней отдыха используйте специальный крем, подходящий именно к вашему типу кожи. За 30 минут до приема солнечной ванны нанесите его ровным слоем на тело. Особенно хорошо рекомендуется смазывать части тела, которые сгорают первыми, – а именно нос, лоб, грудь, плечи и коленки. Не следует забывать и про шею, подмышки, мочки ушей – на них тоже следует нанести крем. Для волос можно использовать специальное масло, а для губ – солнцезащитную помаду. Как правило, крем способен защитить вашу кожу в течение трех часов, но если вы еще и купаетесь, то через каждые 4 захода в воду необходимо обновлять защитный слой.

Чтобы загар был строго равномерным, не надо перед выходом на пляж пользоваться кремами на основе вазелина, глицерина и других минеральных жиров, эфирными маслами, духами, туалетной водой.

Помните – лучшее время для безопасного загара – с 8 до 11 ч утром, и с 16 до 19 ч вечером.

После купания обязательно оботритесь полотенцем, ведь капельки воды фокусируют солнечный свет как линзы, что может привести к ожогам.

Нельзя загорать натощак или сразу после сытной еды. Вашему организму будет комфортнее, если вы приступите к процессу загара спустя час-полтора после еды.

Если вы все же обгорели и придя домой чувствуете, что кожа накалилась, сразу же используйте средства от солнечных ожогов, которые нужно приобрести заранее. Если же ничего специального под рукой не оказалось, то используйте любой увлажняющий или детский крем. Кефир или сметана, по рецепту наших бабушек, не очень помогает, но, в крайнем случае подойдут и они.

Кстати, доктора не советуют увлекаться загаром. По их мнению, длительное пребывание на солнце негативно влияет на состояние кожи, снижает ее защитные свойства, упругость и гладкость, ухудшает внешний вид и ускоряет процесс старения. Кроме того, многие исследователи и ученые не раз находили взаимосвязь между загаром и частотой развития раковых заболеваний.