Спать днем очень вредно для жизни: неожиданные исследования китайских ученых

11 сентября 2020, 18:03 16

В Медицинском университете Гаунчжоу ученые провели необычный эксперимент. За основу были взяты данные 313,5 тысячи человек, из которых 39 процентов регулярно спали днем. Ученые провели более 20 исследований и выяснили, что регулярный дневной сон продолжительностью более 60 минут на 30 процентов повышает

риск преждевременной смерти по любым причинам, и на 34 процента – по причине развития сердечно-сосудистых осложнений.

Как оказалось, вреден любой сон днем, даже короткий (до часа) – он повышает риск преждевременной смерти на 19 процентов.

Кстати, наиболее ярко эта зависимость прослеживается у женщин и у пожилых людей. Ученым пока не удалось выяснить биологические причины, которые лежат в основе связи между продолжительностью сна и продолжительностью жизни, но они над этим работают. Таким образом, если у вас есть привычка днем «покемарить», то лучше избавиться от нее как можно скорее, считают китайские ученые.

Также медики советуют обратить внимание на появление сонливости днем. В норме, если человек достаточно спит ночью и не выполняет очень тяжелую физическую работу, днем ему не захочется устроить сиесту. А вот если все время тянет прилечь – возможно, причина в развивающемся серьезном заболевании; в таком случае лучше пройти полное медицинское обследование.

По материалам health.mail.ru