Срочно в отпуск: год без отдыха увеличивает риск болезней сердца на 20 процентов

15 февраля 2020, 18:00 13

Брать отпуск для смены обстановки и отдыха стоит, прежде всего, ради профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, уверены специалисты из американской Ассоциации туризма. По их данным, те, кто годами работает без перерыва, на 20 процентов больше подвержены риску заболеваний и чаще умирают от болезней

сердца. Ученые связывают переутомление и стресс со сбоями в работе сердечно-сосудистой системы – организм, не знающий отдыха, больше подвержен влиянию вредных факторов.

Занимаясь одним и тем же на протяжении долгого времени, мы, как правило, задействуем одни и те же структуры организма. У них есть определенный рабочий ресурс, рассказывает психотерапевт Нэля КУЛЕШ.

Работа без перерывов истощает эти ресурсы, а следовательно, может привести и к проблемам со здоровьем. Но медики не спешат делать какие-то однозначные выводы, поскольку еще не до конца изучили все эти процессы. Так, прямая зависимость между долгой работой без отдыха и повреждением внутренних органов не доказана.

Тем не менее, по мнению терапевта Анатолия УЛЬЯНИНА, переутомленный человек действительно рискует срывом компенсаторных механизмов организма в ответ на внешние раздражители, и это приводит к системным проблемам. Такие сбои оборачиваются повышенным давлением и прочими неприятностями.

Как показывают исследования, хороший отпуск и путешествия помогают снизить риск проблем с сердцем, привести в норму давление, справиться с депрессивным состоянием, стабилизировать уровень гормонов стресса (что, в общем, неудивительно).

В принципе, отпуск – это необязательно непривычный для вас ритм жизни и жажда приключений. Эмоциональная «встряска» и новые места нужны не всем, и специалисты уверены, что тут все дело в генах: «жажда приключений» или заложена, или нет на генетическом уровне с тех самых пор, когда человеку приходилось сниматься с места и искать новый дом и пропитание.

Ученые из Калифорнийского университета в Беркли установили, что положительные эмоции, которые мы испытываем, наблюдая за природой, наслаждаясь поездкой, походом в музей или прогулкой по набережной, снижают уровень концентрации в организме определенных белков. Эти белки обеспечивают повышенную готовность иммунной системы атаковать чужеродных агентов в случае инфекции или травмы. Постоянно высокий уровень их наблюдается, например, при сердечно-сосудистых и аутоиммунных заболеваниях, диабете второго типа, артрите, клинической депрессии.