Страхи: что о них нужно знать
Это сильная эмоция
Она вызвана мыслью о какой-то опасности. Люди, конечно же, не наслаждаются страхами, потому что это просто не смешно, а печально. В этом случае мысль только одна – как избавиться от страхов и сделать так, чтобы они никогда не одолевали.
По словам психологов, любой страх можно преодолеть. В этом поможет следующая полезная информация…
- все люди чего-то боятся. Так уж получается, что ни один человек не защищён от страха. Есть люди, которые утверждают, что они ничего не боятся, но с полной уверенностью можно сказать о том, что они врут. Страхам подвержены все без исключения;
- чем больше ощущается страх, тем хуже человек себя чувствует. Но подавление эмоций в этом случае не принесёт ничего хорошего. Всегда нужно контролировать свои эмоции, и, конечно же, оставаться в безопасности, даже если ситуация не такая и страшная;
- каждое опасение по-своему удивительно и индивидуально. Поэтому никогда не нужно сравнивать свои страхи со страхами других людей. У каждого своя ситуация, своё отношение к жизни. И это нужно принять и уважать;
- каждый страх может передаваться по генетической линии. К примеру, если кто-то из родителей панически боится воды, то ребёнок также может иметь такой страх, и, возможно, даже в большей степени. Также страхи могут приобретаться. Если человек упадёт с моста, он может всю свою дальнейшую жизнь бояться воды. И с этой ситуацией не поможет справиться даже опытный психолог;
- со страхом можно бороться. Самый лучший вариант – посмотреть страху в глаза. Это не просто, но вполне реально. Всегда нужно стараться сделать шаг ближе к его завоеванию;
- страх всегда искажает реальность, буквально сокрушает её. Не зря же говорят, «у страха глаза велики». К примеру, если человека оставить в большой комнате и напугать, он будет думать, что помещение маленькое. И даже иногда могут появляться мысли, что помещение уменьшается.
Не менее важно и то, что страх в большинстве случаев приводит к развитию. Когда человек боится, он получает отличную возможность развиваться. Человек начинает работать над собой, становится лучше. Иными словами, страхи не всегда рассматриваются с негативной стороны, иногда они полезны.
И всегда, в любой ситуации, нужно думать о своём здоровье. Страхи провоцируют стрессы, а значит и серьёзные проблемы со здоровьем. Нужно научиться расслабляться, даже если всё не очень то и хорошо. В сети можно найти огромное количество методик для расслабления.
По материалам сайта
