Тест: вы действительно интроверт от рождения или просто чуть-чуть устали от людей?
тест и узнаете, страдаете ли вы от такого расстройства, как социофобия, или же вы просто временно замкнулись в себе.
- Вы пришли домой после тяжелого рабочего дня. Позвонил знакомый и пригласил посидеть в большой компании. Пойдете?
а) приму душ, выпью кофе. Я знаю способы быстро привести себя в порядок;
б) я не люблю такие шумные мероприятия. Предложу альтернативу (если знакомый так жаждет встречи, мы вполне можем увидеться в тихом кафе или у меня дома);
в) я чувствую себя на людях максимально некомфортно, боюсь, эти вечеринки явно не для меня.
- Комфортно ли вам в одиночестве?
а) на какое-то время одиночество полезно, можно «выдохнуть»; но без общения – никак;
б) да, я люблю оставаться наедине с собой. Одиночество – отличный способ отдохнуть и набраться энергии;
в) одиночество для меня – способ спастись от враждебно настроенного общества. Я ощущаю себя в безопасности наедине с собой, однако не чувствую себя по-настоящему счастливым.
- Бывали ли у вас раньше приступы паники или чувство удушья в общественном месте из-за сильного волнения?
а) тревога бывает, но не сопровождается внешними проявлениями и быстро проходит;
б) от страха может немного дрожать голос, потеют ладони в первую минуту, потом – всё нормально;
в) бывает, что вдруг осознаю количество людей вокруг и накатывает беспричинный страх; в этот момент хочется убежать, но ноги не слушаются и не хватает воздуха.
- Как долго вы можете находиться в доме, не выходя на улицу?
а) день точно смогу, но вечером пойду хотя бы в магазин развеяться;
б) несколько дней, пока не появится желание пообщаться;
в) сколько угодно долго. Если бы это не было необходимо, я из него не выходил бы совсем.
- В компании вы беспокоитесь о том, что подумают окружающие?
а) если есть незнакомые люди – буду дружелюбным;
б) лишний раз постараюсь не пересекаться с незнакомыми людьми;
в) я переживаю о том, каким меня видят окружающие, и стараюсь подстроиться под определенные стандарты.
А теперь подведем итоги:
Если вы чаще отвечали А, то скорее всего, вам необходимо общество, так же, как и вы ему. Но когда активного общения становится слишком много, вы можете уйти на несколько часов или даже на день «в раковину», сосредоточиться на своих мыслях и перезагрузиться.
Преобладают варианты Б: скорее всего, вы – интроверт. Не стоит переживать о естественных личностных качествах, которыми обладаете. Вероятно, вы не против провести время в компании друзей, развлекаясь, общаясь и заводя новые знакомства. Однако во время общения интроверты тратят энергию, тогда как экстраверты заряжаются ею. Одиночество – для вас естественная и жизненно необходимая потребность восстановить силы во избежание перегорания.
Больше ответов В – у вас есть симптомы социофобии. Подсознательно вы считаете, что общество вам угрожает, отсюда и страх. Вы намеренно ограничиваете себя в контактах, боитесь публично высказать свое мнение и заводить новые знакомства. В глубине души вам хочется чувствовать себя полноценным членом общества – проводить время с друзьями, посещать мероприятия и просто быть счастливым, получая наслаждение от жизни. Пора начинать разбираться с этой проблемой.
Фото - clearcrochet.com
