Тренируем красивую походку от бедра: несколько практических советов

Красивая походка и осанка не только делают женщину привлекательной, они важны и для хорошего самочувствия. Ведь идеальная осанка – это правильное, здоровое положение позвоночника, который, как известно, отвечает за работу всех органов и систем организма. Поэтому выработать их стоит каждой женщине, даже если она не собирается в манекенщицы.

Но понадобятся терпение и постоянный контроль. Расслабиться можно только тогда, когда красиво ходить и держаться получается само собой.

Прежде всего, пока не освоите правильную походку, возьмите себе за правило не ходить быстро. Когда человек идет не спеша, он может сосредоточиться на том, что и как он делает.

Красивая постановка стопы – носки немного развернуты в разные стороны. Идеальная линия движения – когда пяточки идут как бы по одной прямой. Вышагивать «восьмеркой», то есть внахлест, некрасиво. И широко ставить ноги при ходьбе не нужно.

Важный момент – вперед сначала движется нога, а потом уже корпус. Ни в коем случае не наоборот, иначе двигаться будете рывками.

Длина шага должна равняться длине вашей необутой стопы. Вам кажется, что походка будет семенящей? Ничего подобного. Попробуйте, и вы поймете: это очень удобно. Тем более что при более широком шаге неизбежно возникнут толчки корпусом, голова будет скакать вверх-вниз.

Ходить нужно так, чтобы движения бедер были едва заметны. Делая шаг от бедра (а не от колена), старайтесь не «падать» на выставленную вперед ногу.

По материалам pravda.ru