Три тайных врага женской красоты, которые незаметно и ежедневно старят

22 июня 2019, 18:01 7

Можно регулярно ходить к косметологу и ухаживать за собой дома, вести здоровый образ жизни и заниматься спортом, но при этом отражение в зеркале радовать не будет. Зачастую причиной могут стать всего лишь три банальные привычки, на которые мы даже не обращаем внимания. И касаются они не вредностей или

излишеств, а сна и питьевого режима. Диетологи уже говорят о том, что польза от выпитых ежедневно 2,5 литра воды – это миф. Тем не менее для кожи полезно увлажнение не только снаружи (кремами), но и изнутри. Поэтому оптимальный вариант – 30-40 мл жидкости (лучше воды) на 1 кг веса в день.

Однако перед сном лучше этого не делать, иначе наутро гарантированы отеки. Воду можно пить за 30 минут до сна – это благотворно скажется на работе сердечно-сосудистой системы. Кефир – за 1-1,5 часа, что поможет пищеварительному тракту с утра вывести продукты переработки, лишнюю жидкость естественным образом. А вот горячий чай рекомендуют пить не позже чем за 3 часа до сна.

Вторая пагубная привычка для нашей кожи – не смытая на ночь косметика. Она гарантированно обеспечит забитые поры, тусклый цвет лица, нарушение метаболизма, питания и увлажнения.

Третья привычка со знаком минус – недосып и/или сон в одной позе. Первый ускоряет старение, способствует повышению веса, снижает иммунитет и стрессоустойчивость. В результате серый цвет лица, мешки под глазами, ранние морщины и лишний вес станут привычной реальностью. А сон в одной позе нарушает состояние лицевых мышц. Одни ослабевают, другие все время в напряжении. В результате – морщины, одутловатость и легкая асимметрия лица.

По материалам priroda-znaet.ru