У ребенка по вечерам болят коленки? Помогут специальные упражнения и тепло

Если ребенок жалуется вам по вечерам на то, что у него болят колени, при этом днем ни на что не жалуется – возможно, причина в «ростовых» болях. Практически каждый ребенок в промежутке между 6-ю и 12-ю годами испытывает неприятные ощущения вечером или ночью в ногах. Боль локализуется в коленных суставах,

голенях и бедрах. Из-за этого малыш не может уснуть, вертится и даже просыпается по ночам.

Если обследование и результаты анализов не диагностируют какое-либо заболевание, то вполне возможно, что причина – активная фаза роста ребенка. Кости ног довольно быстро увеличиваются в длину, что вызывает натяжение мышц и сухожилий, отсюда и болевые ощущения. Как правило, приступ длится не более 10-15 минут и преимущественно в вечернее или ночное время. При этом боль возникает сразу в обеих конечностях одновременно. Еще одна особенность: «ноют» крупные суставы (коленные), а не пальцы на ногах.

Чаще всего подвержены этому заболеванию дети, которые быстро идут «в рост», и, вероятно, будут высокими.

Полностью избавиться от неприятных ощущений нельзя, со временем мышцы «догонят» кости, и симптомы исчезнут.

Облегчить боль можно народным действенным способом – теплом. Например, грелкой, компрессом, разогревающей мазью, теплой ванной, или просто надо укутать ноги теплой фланелевой тканью. Хорошо помогает и отвлечение от симптомов. Постарайтесь в момент приступа увлечь ребенка сказкой, интересным мультфильмом или игрой.

В качестве профилактики появления такого симптома можно вместе выполнять упражнения на растяжку мышц – стрейчинг. Регулярные физические нагрузки снизят болевые ощущения.

Если не помогают никакие средства и ребенок не может спокойно спать – обязательно проконсультируйтесь с врачом. Возможно, он назначит специальные болеутоляющие средства в дозировке, подходящей для детей. Однако ни в коем случае не давайте эти препараты профилактически, а только при крайней необходимости.

По материалам pediatr-russia.ru

 



подпишитесь на нас в Дзен