Ученые-психологи заявляют: затяжная жара провоцирует у людей тревогу

Аномально жаркая погода, которая опустилась на многие регионы страны, действует негативно не только на физическое состояние, но и на психологическое. По мнению специалистов, многие из-за такой духоты чувствуют себя вымотанными, лишенными сил. Когда состояние повторяется изо дня в день, наступает следующая

стадия – депрессия, подавленность. Это мешает работать и даже может стать причиной нервного срыва.

Беспомощность, которую ощущает человек, вызвана некомфортными условиями, с которыми к тому же ничего сделать нельзя. То есть жару на улице не в наших силах переключить на прохладу (как на кондиционере – кнопкой на пульте). Осознание того факта, что никакие твои действия не приведут к желаемому результату, и провоцирует ощущение несвободы, чувства подавленности, порождает тревожно-депрессивные мысли.

Восстановить душевное состояние можно самостоятельно. Для этого важно мыслить логически. Посмотрите прогноз погоды, не только краткосрочный, но и долгосрочный, высчитайте период, который остался до наступления прохлады. Как только вы осознаете, что такая погода ограничена временными рамками и не будет длиться вечно – то сможете взять ситуацию под контроль. Для особо тревожных можно даже начать вести календарь и зачеркивать дни, предшествующие спаду жары.

По материалам iz.ru

Фото - dreamstime.com



подпишитесь на нас в Дзен