Ученые утверждают: небольшой лишний вес после 60 лет продлевает годы жизни

7 декабря 2022, 17:54 19

Ученые из Университета штата Огайо в США провели исследование, в ходе которого выяснили, что слишком рьяно бороться за идеальную фигуру, если вам более 60 лет, не имеет смысла. Обследовав и опросив более 4,5 тысяч человек в возрасте от 73 лет и старше, медики пришли к выводу, что риск преждевременной смерти

снижается у двух групп:

- у тех, кто в молодости держал вес в норме;

- у тех, у кого есть небольшое ожирение в пожилом возрасте.

Специалисты объясняют «приятную полноту» у людей в возрасте особенностями метаболизма. Даже потребляя нормальное количество калорий в день и не переедая, все равно из-за замедления обменных процессов у пожилых может накапливаться жирок.

Причем те, у кого в пожилом возрасте есть лишний вес оказались здоровее тех, кто слишком исхудал. У худеньких была выше восприимчивость к вирусам и микробам.

Специалисты предлагают отталкиваться от ИМТ – индекса массы тела, но с учётом возрастной корректировки. Так, по этому показателю идеальное значение колеблется в пределах от 18,5–24,9. Но для людей старше 60 нормальным будет ИМТ от 25 до 29.

При этом гнаться за крайними значениями все же не стоит — ожирение лишь увеличит риск хронических заболеваний, а не продлит вам жизнь.

Кроме того, ученые обращают внимание, что лишний вес – не всегда результат переедания, но может быть связан с отсутствием физических нагрузок и особенностями микрофлоры кишечника.

По материалам vokrugsveta.ru

Фото - freepik.com / freepik