Витамины детям: когда и какие необходимы

Для здоровья добавки жизненно необходимы Многие из витаминов организм человека не вырабатывает, их мы получаем с пищей. Но иногда, даже если серьёзно относиться к составлению рациона, наш организм может сталкиваться с нехваткой необходимых веществ, поэтому вполне можно рассматривать альтернативу – приём витаминов или витаминных комплексов. 

Это удобно, а особенно для детей. Но при этом всегда помните, что перед приёмом тех или иных добавок, важно обязательно проконсультироваться с врачом. Дело в том, что только врач может сказать, какие витамины нужны в конкретном случае и как их нужно принимать.

Какие витамины нужны детям

В первую очередь это витамин Д. Он отвечает за усвоение фосфора и кальция. Так как в повседневной жизни, как дети, так и взрослые получают недостаточное количество этого витамина, необходимо позаботиться об альтернативе. Например, можно купить витамин Д3 с Айхерб для детей, который состоит исключительно из натуральных веществ. Айхерб предлагает этот БАД в разных формах выпуска: жидкий, жевательные таблетки, детские капли.

Также детскому организму необходимы витамины:

  • А;
  • Е;
  • К;
  • В;
  • С;
  • Р.

Все эти вещества по-своему воздействуют на организм, поэтому их можно принимать как по отдельности, так и в комплексе. При этом помните, что многие комплексы не содержат витамин Д3. Его можно включить дополнительно.

Когда необходимо пить витамины

Ответ один – только тогда, когда они в дефиците. При авитаминозе витамины лучшее решение. Но, если есть только некоторые признаки авитаминоза, не стоит сразу же бежать в аптеку за БАДами. Сначала обратитесь к врачу, а уже потом, с рецептом, в аптеку. К примеру, если ребёнок младших классов быстро устаёт, это может говорить не только о том, что у него авитаминоз, но и о том, что он не справляется с психоэмоциональной нагрузкой. Если её снизить, ситуация может улучшиться.

Принимать БАДы на всякий случай категорически нельзя.

Как организовать приём добавок

Есть несколько правил, которые родители должны знать:

  • принимать добавки только по назначению врача;
  • не превышать дозировку;
  • следить за состоянием ребёнка.


подпишитесь на нас в Дзен