Витамины детям: когда и какие необходимы
Это удобно, а особенно для детей. Но при этом всегда помните, что перед приёмом тех или иных добавок, важно обязательно проконсультироваться с врачом. Дело в том, что только врач может сказать, какие витамины нужны в конкретном случае и как их нужно принимать.
Какие витамины нужны детям
В первую очередь это витамин Д. Он отвечает за усвоение фосфора и кальция. Так как в повседневной жизни, как дети, так и взрослые получают недостаточное количество этого витамина, необходимо позаботиться об альтернативе. Например, можно купить
Также детскому организму необходимы витамины:
- А;
- Е;
- К;
- В;
- С;
- Р.
Все эти вещества по-своему воздействуют на организм, поэтому их можно принимать как по отдельности, так и в комплексе. При этом помните, что многие комплексы не содержат витамин Д3. Его можно включить дополнительно.
Когда необходимо пить витамины
Ответ один – только тогда, когда они в дефиците. При авитаминозе витамины лучшее решение. Но, если есть только некоторые признаки авитаминоза, не стоит сразу же бежать в аптеку за БАДами. Сначала обратитесь к врачу, а уже потом, с рецептом, в аптеку. К примеру, если ребёнок младших классов быстро устаёт, это может говорить не только о том, что у него авитаминоз, но и о том, что он не справляется с психоэмоциональной нагрузкой. Если её снизить, ситуация может улучшиться.
Принимать БАДы на всякий случай категорически нельзя.
Как организовать приём добавок
Есть несколько правил, которые родители должны знать:
- принимать добавки только по назначению врача;
- не превышать дозировку;
- следить за состоянием ребёнка.