Врачи-диетологи удивляют: если питаться нерегулярно, можно буквально сойти с ума
Пропускаете завтрак, обедаете «на ходу», а вечером наедаетесь «до отвала»? Оказывается, такая привычка может не только лишить вас иммунитета, но и довести до психбольницы. По мнению врачей-диетологов, нерегулярное и несбалансированное питание, а также злоупотребление нездоровой пищей лишают человека
витаминов, минералов, незаменимых аминокислот. По сути, люди сами себе наносят сокрушительный удар по иммунной системе.
Если витамины и некоторые микроэлементы можно ввести в рацион искусственно, например, принимая витаминные комплексы и БАДы, то белки и аминокислоты, которые являются основой для «строительства» клеток, тканей и органов, получить в достаточном количестве кроме как из продуктов нельзя.
Кроме того, из-за дефицита «правильного» холестерина, который поступает в организм именно с продуктами, может пострадать и психика. Повышается уровень агрессии, человек становится упрямым, вспыльчивым, не воспринимающим юмор. В тяжелых случаях возможно даже развитие психозов.
По материалам ria.ru
