Врачи-неврологи утверждают, что письмо от руки не дает мозгу стареть

19 октября 2023, 17:51 14

С развитием современных технологий нам все реже приходится писать от руки. Большую часть текстов набирают на компьютере. Это удобно, но пользы нашему мозгу приносит намного меньше, чем письмо по старинке шариковой ручкой. Неврологи настоятельно рекомендуют хотя бы пять минут в день писать от руки, особенно

людям пожилого возраста.

Все дело в том, что за разные виды деятельности отвечают разные отделы нашего мозга. И чем чаще мы занимаемся каким-либо видом, тем лучше наработанные нейронные связи.

Во время письма активно работают сенсорно-моторные отделы нашего мозга. Во-первых, задействуются множество мышц кисти и руки, во-вторых, мы слышим скрип стержня по бумаге, ощущаем материал самой ручки, чувствуем запах бумаги. Все это создает более полную картину и активизирует больше отделов мозга, чем работа за клавиатурой.

Письмо от руки помогает:

- улучшить концентрацию. Так, если вам предстоит трудная задача, составляйте план по ее решению на бумаге, чтобы не отвлекаться на мерцание экрана, движение курсора. Оставшись наедине с ручкой и белым листом бумаги, сосредоточиться намного проще.

- снизить уровень стресса. Что бы вы не писали, хоть список продуктов для покупки, вы все равно сосредотачиваетесь, успокаиваетесь. Есть даже особая психологическая практика – писать на бумаге свои страхи, сомнения, тревоги. Так вы как бы отстраняетесь от них, выносите из себя, и острота переживаний снижается.

- замедлить старение мозга. Чем активнее мы задействуем отделы мозга, отвечающие за память и когнитивные способности, тем медленнее они поддаются возрасту и тем медленнее снижаются наши умственные способности.

По материалам health.mail.ru

Фото - piqsels.com