Врачи-психологи: на самоизоляции люди увлеклись сериалами - и от этого впадают в депрессию

5 декабря 2020, 17:54 12

Бесконтрольный просмотр многосерийных фильмов, особенно в период ограничения социальных контактов из-за пандемии, негативно сказывается на психике человека. По мнению психологов, фильмы становятся единственным доступным способом, чтобы наполнить жизнь эмоциями и яркими впечатлениями. Однако это приводит

к перегрузке нервной системы.

В процессе просмотра зритель тратит психоэмоциональный и физиологический ресурс, если их не восстановить за счет другой деятельности, например сна, общения и физических нагрузок – то это грозит нервно-психическим истощением.

Кроме того, как отмечают эксперты, не рекомендуется смотреть фильмы перед началом рабочего дня или перед сном. Ведь в зависимости от содержания картина может нести как положительные эмоции, так и негативные, которые потом не дадут сосредоточиться на работе или заснуть.

А вот просмотр фильмов с одновременным приемом пищи чреват перееданием. Контроль снижается, пока вы увлечены сюжетом и в итоге человек не замечает, сколько всего он уже съел. Это приводит к появлению избыточной массы тела, и как следствие - проблемам со здоровьем. Лучше всего смотреть многосерийные фильмы с позитивным сюжетом, за 2-3 часа до сна и не чаще чем 2-3 раза в неделю.

По материалам health.mail.ru