Йога - путь к себе

    Наверное, сегодня трудно найти человека, который бы не слышал хоть однажды о йоге. Однако слышать и иметь конкретное представление - это, согласитесь, несколько разные вещи. Если определять что такое йога совсем кратко, то можно сказать так - -это древняя  система самосовершенствования. Главная цель йоги - достижение гармонии между физической и духовной составляющими человека.  Можно сказать и так: йога в широком смысле слова - восточное  духовно-философское учение, целью которого является достижение единства человека  со своим истинным "Я".... В обиходе же значение слово "йога"  чаще всего сводится к комплексу оздоровительных упражнений для тела.  и дыхательной практики.      Не углубляясь в философские дебри, остановимся на этом, наиболее близком большинству людей определению - йоге, как древней системе оздоровления, проверенной не веками даже, а тысячелетиями.      Итак, вы решили заняться йогой дл я того, чтобы помочь своему организму противостоять тем вызовам, которые бросает вам мир. в котором вы живёте, чтобы укрепить свой дух и тело. С чего же начать?      В идеале - с того, что пойти на курсы йоги, тщательно подойдя к выбору курсов. Сегодня серьёзные оздоровительные практики должны иметь серьёзную организационную базу. Смотрите сайты тех, кто предлагает заняться йогой, насколько давно существует та или иная школа йоги, какие мастера преподают, каков их уровень подготовки, чем подтверждается. Обратите внимание, есть ли там, куда вы собираетесь пойти, курсы йоги для начинающих, каким являетесь вы? Сходите, в конце концов, на ознакомительное занятие. Как правило, у серьёзных школ есть и занятия для начинающих, есть и ознакомительные занятия, есть и теоретические курсы.      Оцените во время первого посещения место, в котором будут проходить занятия - как правило, они проходят в группе, если только вы не наняли, конечно, для себя персонального гуру.      Словом, для того, чтобы начать, стоит окунуться в среду, почувствовать необходимость для себя такого рода времяпровождения, безусловно, имеющего целью оздоровление прежде всего, укрепление своего духа и тела.      И, конечно, помните, что только регулярные занятия могут принести ощутимую пользу.