Забавные факты про сон: они снятся всем и приносят пользу, но сложно сказать – какую именно

обнаружили, что когда человек засыпает после какого-то малоприятного события, то, проснувшись, он будет всё помнить, словно прошло несколько минут (независимо от того, сколько проспал на самом деле).

Это подтверждает теорию о том, что во сне мозг обрабатывает и систематизирует информацию. Как утверждают психологи, если после эмоциональной травмы постараться долго не спать, то частично воспоминание и острота сотрется, ведь мозг не успеет отправить эту информацию в «банк данных» на хранение.

Еще одно интересное предположение высказал психиатр Эрнест ХАРТМАН. Он говорит о сновидении как о сеансе психотерапии. По его мнению, именно так мозг сглаживает последствия психотравмы. Словом, чем сильнее эмоции, тем ярче сны. А нейробиологи Университета Висконсин, утверждают, что во время сна обрабатывается новая информация и происходит ее встраивание в нейроны головного мозга. Именно поэтому после сна человек готов к получению новых знаний без излишней нагрузки на психику.

Профессор психологии из Гарвардского университета Дейдра БАРРЕТТ считает, что сон – это своего рода театральная сцена, где мозг может проиграть различные ситуации и выбрать модель поведения, оценить риски и перспективы, найти ответы на все волнующие вопросы.

В своем исследовании Барретт выяснила, что люди, ставившие себе перед сном определенную задачу, решали ее быстрее, чем те, кто это делал без сна. Ну и факт № 5 – отсутствие снов – не более чем заблуждение. Как подсчитали ученые, за ночь психически здоровый человек видит от трех до шести снов. В среднем каждый из них длится 5-20 минут, однако 95 процентов людей не способны их запомнить после пробуждения. Дело в том, что имеет большое значение, в какой фазе сна человек просыпается. Если в медленной, то сновидение улетучивается, а если в быстрой – то есть шансы вспомнить о ночных приключениях.

По материалам foodandhealth.ru