Жара и слишком ранние рассветы: россияне повально жалуются на бессонницу

17 июня 2021, 17:56 12

Традиционно лето – время не только хорошей погоды, но и открытых окон, которые часто становятся причиной бессонницы. Эксперты популярной исследовательской компании провели опрос среди тысячи человек из разных городов России, таких как Омск, Казань, Ростов-на-Дону, Уфа и Самара. Возраст респондентов составил

от 20 до 68 лет. Оказалось, что почти 33 процента граждан России стали чаще испытывать проблемы со сном.

Среди причин расстройства чаще всего называли ранний рассвет и солнце – 27,7 процента опрошенных, на втором месте аллергия – 27 процентов, на третьем – жара и духота – 26,3 процента. Еще 8,15 процента – жаловались на неудобный матрас или кровать. И 5,4 процента – на шум из приоткрытых окон – гул автомобилей, шумные компании, рев автосигнализации.

Большая часть респондентов ведут борьбу за продолжительный сон, при этом используют разные методы: плотные шторы (34,5 процента), снотворные таблетки и успокоительные средства (15 процентов), маску для сна (9,3 процента) и беруши (6 процентов). Причем что интересно – ко врачу с таким расстройством обращаются всего 5,3 процента.

Среди редких вариантов ответа – алкоголь, музыка, контрастный душ и прогулки перед сном; 34,2 процента также сообщили, что на летнее время стараются уехать за город или в другой регион.

Одним из самых негативных последствий респонденты считают сонливость, возникающую в течение дня.

По материалам secrb.ru

Фото - thescottishsun.co.uk