Учимся искусству сохранять спокойствие

обеспечен невроз.

Что делать, если из подобных неприятных мелочей состоит ваш день? Как быть, если проблемы буквально преследуют вас и избавиться от них нет никакой возможности?

«Если не можете изменить мир, измените свое отношение к нему», – сказал мудрец. Именно так и стоит поступать, если вас раздражают и выводят из равновесия те негативные ситуации, которые преследуют вас ежедневно.

Итак, случилось страшное – вы пролили кофе на белую рубашку. Горячо, неприятно и печально, ведь пятно от напитка, скорее всего, останется навсегда и этот предмет гардероба придется попросту выкинуть.

После того, как вы застирали рубашку (скорее всего, безрезультатно), перестаньте нервничать. Заставьте себя досчитать до 60-ти. Это всего лишь одна минута, пожертвуйте ею для подобного безделья. Считая про себя, закройте глаза и вспомните приятный жизненный момент. Подумайте о том, какой страшной неприятностью является ваше пятно по сравнению с мировыми катастрофами. Сравнили? А теперь откройте глаза. Теперь вам совершенно очевидно, что никаким бедствием это маленькое происшествие вам не грозит.

Начальник недоволен тем, как вы выполнили работу? Это тоже не повод отчаиваться. Все поправимо. И, кстати, все в этом мире субъективно, и мнение руководителя – тоже. Поинтересуйтесь у коллег, что они думают о ваших результатах, и уточните у них, как бы они повели себя в подобной ситуации. Чем больше мнений вы соберете, тем проще вам будет найти выход. Прежде чем снова показать обновленные итоги работы, на минутку расслабьтесь.

Проделайте снова упражнение: закройте глаза и досчитайте до 60-ти. Подумайте о приятном и смело идите на ковер к начальству. Ваша уверенность в себе поможет вам справиться с любым делом. Главное, сохраняйте спокойствие в любой ситуации.