Боязнь уколов имеет имя: что такое трипанофобия и как с ней бороться

13 февраля 2021, 17:55 9

Некоторые люди так боятся уколов, что даже готовы отказаться от жизненно важных лекарств, лишь бы не получить иголку в «мягкое место». Этот страх носит свое отдельное название – трипанофобия. По мнению психологов, формируется он еще в детстве. Например, когда грозят отвести к стоматологу за плохое поведение.

Детство прошло, а страх остался. Но множество лекарств предполагают именно внутримышечную форму введения, что же теперь – не лечиться?

Оказывается, есть несколько способов настроиться на уколы. Заранее можно взять листок бумаги и перечислить все свои страхи: «острая игла», «вид крови», «могут сделать больно», «будут осложнения», «занесут инфекцию» и так далее. А рядом напишите «опровержения»: «врач делает такие уколы каждый день, у него есть опыт», «это займет несколько секунд, и боль незначительная».

Если же чувствуете, что паника нахлынула в самом кабинете врача – постарайтесь отвлечься. Не смотрите на манипуляции с иголкой, лучше взять с собой наушники, слушать музыку. Или же поговорить с медсестрой на отвлеченные темы. Перед самим уколом сильно ущипните себя за руку или за ногу, чтобы вы сначала эту боль прочувствовали. Таким образом вы переключите свое внимание на эту локацию, и боль от укола будет уже не столь заметна и ощутима.

По материалам iz.ru

Фото - medyacuvali.com