Нервные клетки восстанавливаются: мифы о мозге, в которые давно пора перестать верить

– для фиксации зрительного образа, то есть, чтобы увидеть и опознать предмет, нам требуется всего 13 миллисекунд.

Несмотря на то, что ученые все время ведут работу и открывают новые и новые возможности нашего разума, есть ряд ложных утверждений, в которые мы свято верим. Психолог Михаил ГРУБИЧ рассказывает, какие мифы о работе мозга давно пора развеять.

МИФ 1: ЧЕЛОВЕЧЕСКИЙ МОЗГ РАБОТАЕТ ЛИШЬ НА 10%

Самое, пожалуй, известное утверждение, которое высказал психолог и философ Уильям ДЖЕЙМС – что человек использует лишь малую толику своих возможностей, всего 10%. Оказывается, он схитрил.

Комментарий специалиста: «Мы действительно одномоментно не задействуем все области мозга, - подтверждает Михаил ГРУБИЧ. – Однако считать, что другие участки все время отдыхают – тоже неправильно. В зависимости от задач активнее включаются в работу то одни, то другие отделы. Таких областей, которые вообще простаивают, ученые не нашли.

Даже когда вы просто лежите и, казалось бы, ни о чем не думаете – в «фоновом режиме» задействованы части мозга, которые отвечают за определение положения тела в пространстве, другие получают сигналы от кожи и мышц об удобстве/неудобстве расположения, и конечно постоянно идет контроль работы всех органов. Просто делает все это мозг для нас неосознанно. Поэтому мозгу нужно вовремя давать отдых, а сделать это можно, только когда мы спим. Так, исследователи из Бостонского университета выяснили, что во сне мозг ритмично омывается не только насыщенной кислородом кровью, но и спинномозговой жидкостью, которая очищает его от токсичных белков. Именно поэтому на свежую голову с утра и работать проще, и думаете вы быстрее».

МИФ 2: ДОМИНИРУЕТ ОДНО ПОЛУШАРИЕ

Принято считать, что примерно половина людей рождаются «правосторонние», а другие – «левосторонние». Отсюда всем известное разделение на «гуманитариев» и «технарей». У первых доминирует правое полушарие мозга – оно отвечает за креативность, творчество, артистизм. Вторые же более склонны к аналитике и работе с цифрами. Однако нейробиологи выяснили, что это неправда: человек одинаково хорошо может задействовать оба полушария мозга.

Комментарий специалиста: «Для опровержения этой теории ученые даже провели специальный эксперимент, - говорит Михаил ГРУБИЧ. – Они обследовали более тысячи человек с помощью функционального МРТ и выяснили, что ни одно из полушарий не преобладает над другим. Мало того, при травмах или врожденных пороках развития оставшиеся части мозга берут на себя функцию утраченных.

Так, с появлением новейших систем обследования человека выяснилось, что у некоторых людей при рождении могут образовываться достаточно объемные кисты в голове. Известны случаи, когда пузырьки с жидкостью замещали до 50% всего объёма мозга и фактически такие люди жили всегда с одним полушарием мозга. Но при этом они вели активный образ жизни и совершенно не отличались от остальных людей, даже по уровню интеллектуального развития. То есть нейроны здоровой части мозга активизировались и стали работать «за двоих».

МИФ 3: КЛАССИЧЕСКАЯ МУЗЫКА ДЕЛАЕТ УМНЕЕ

Новомодное движение среди «осознанных» матерей нашего времени – заставлять детей в обязательном порядке слушать классическую музыку, чтобы активизировать работу мозга. Особо продвинутые мамочки еще во время беременности ставят наушники на живот, чтобы малыш гарантированно родился умнее остальных. Однако способ не прошел проверку у ученых, мало того, доказал свою неэффективность.

Комментарий специалиста: «Заблуждение основано на эксперименте, который проводили еще в прошлом веке, - продолжает Михаил ГРУБИЧ. – В нем участвовали 36 студентов, которым предложили послушать сонаты Моцарта перед прохождением теста на IQ. После этого, якобы, все 36 участников улучшили результаты сразу на восемь пунктов. Впоследствии было проведено более 40 подобных исследований и все они опровергли результаты первого.

Если хотите стать умнее – нужно только одно: больше учиться и практиковаться в новом деле. Чтобы все время давать мозгу работу, которую невозможно выполнить на автомате. Также хорошо поддерживает активность нейронов изучение иностранных языков, причем не грамматика, а именно постановка разговорной речи, выработка привычки думать на другом языке, и обычные танцы. Синхронизация движений тела и музыки – на самом деле задача со звездочкой для нашего мозга».

МИФ 4: НЕРВНЫЕ КЛЕТКИ НЕ ВОССТАНАВЛИВАЮТСЯ

Долгое время нейробиологи настаивали на теории, что каждый человек рождается с заданным количеством нейронов, и новые образоваться не могут. Утверждение было основано на том факте, что нейроны не могут делиться, в отличие от других клеток нашего тела. Потребовался не один десяток лет, чтобы ученые поняли, что у мозга просто другой механизм обновления.

Комментарий специалиста: «Исследователи из Швеции смогли докопаться до истины и определить, как происходит увеличение клеток в нашем мозге, - продолжает Михаил ГРУБИЧ. – Оказывается, нейроны могут образовываться, но из стволовых клеток. Этот процесс называется нейрогенез и чаще всего он происходит в гиппокампе – особой области мозга, связанной с обучением, памятью и эмоциями. Даже в пожилом возрасте мозг все еще производит 700 новых нейронов в гиппокампе в день. Исследователи и сейчас продолжают искать новые отделы мозга, где происходит нейрогенез».

МИФ 5: РАЗВИТИЕ МОЗГА ИДЕТ ТОЛЬКО В ДЕТСТВЕ

Считалось, что мозг человека растет только в детстве. К 18-21 году процесс прекращается и окно возможностей закрывается. Точнее говоря, чему научились – с тем и работать. Овладение новыми навыками и знаниями возможно, но даваться оно будет с большим трудом. Однако сравните, сколько людей после 40-45 лет кардинально поменяли профессию, выучили новый язык, смогли достичь успеха в каком-то увлечении – и эта теория покажется вам несостоятельной.

Комментарий специалиста: «У нашего мозга есть особое свойство – нейропластичность, - поясняет Михаил ГРУБИЧ. – Это своего рода подарок нам от природы, чтобы могли восстановиться после травмы или болезни. Благодаря этой особенности нейроны могут строить новые пути и устанавливать новые связи, менять существующие. Этот процесс происходит под влиянием многих факторов. Хороший пример – водители такси, у которых существенно увеличивается часть мозга, ответственная за пространственное мышление.

Чем больше вы получаете нового опыта и сенсорных ощущений, тем сильнее меняется ваш мозг. Другое дело, что наш мозг от природы ленив и каждый раз, когда вы занимаетесь новой работой, он ищет способы, чтобы этого не делать, если только не грозит голод или холод. Отсюда раздражение, усталость при освоении нового. Хорошая новость: с мозгом ним можно договориться, если придумать себе подходящий стимул. К примеру, новая специальность принесет вам больше денег – а значит, и больше возможностей. Напоминайте себе об этом каждый раз, когда станет отчаянно лень учиться».

Фото - rawpixel.com / Freepik