Неуправляемое чадо: признаки психологического стресса у ребенка и как ему помочь

дерется, швыряет игрушки, висит на взрослых. А те считают, что просто избаловали чадо и начинают, напротив, строже воспитывать. В результате состояние только ухудшается, а в будущем может вылиться в серьезные психологические проблемы, которые будут отравлять жизнь.

Задача взрослых - не взять в ежовые рукавицы и тем более не всыпать ремня, а разобраться, что произошло, и помочь. Как научиться этому – рассказывает психолог Михаил ГРУБИЧ.

ЛЕТНЕЕ БЕЗДЕЛЬЕ ПЕРЕГРУЖАЕТ ПСИХИКУ

Само слово «стресс» переводится как давление, это чрезмерная нагрузка или напряжение, с которым не может справиться психика и отчаянно посылает сигналы помощи. Родителям надо уметь их распознать, чтобы вовремя принять меры.

Комментарий специалиста: «Это только взрослым кажется, что детство - пора безмятежности и вечного веселья, - отмечает Михаил ГРУБИЧ. – На самом деле в этот период мы сталкиваемся с множеством вызовов и учимся контролировать свои эмоции.

А уж сколько травмирующих ситуаций может быть. Самые распространённые – это школа: отношения с учениками, строгая учительница, проблемы с успеваемостью. Некоторые дети уже в августе начинают вести себя не совсем адекватно, все потому, что страшатся начала учебного года. Да и в семьях не всегда все гладко. Мало сегодня супругов, которые вообще не ругаются, так или иначе ссоры возникают, но то, что для вас показалось пустяком, в подсознании малыша может отложиться как беда.

В летнее время самый распространённый стресс - от безделья, как бы странно это не звучало. Если нет распорядка дня, занятий, дворовых друзей, то мозг просто страдает от дефицита впечатлений, ведь ребенок так устроен, что ему надо постоянно расти и развиваться. Вот он и находит самый простой выход получить эмоции – окунуться в мир онлайн-игр. Ну а там ничего хорошего можно и не ждать».

СНОВА МАЛЫШ – ОТКАТ УМЕНИЙ И НАВЫКОВ КАК СИГНАЛ ПРОБЛЕМЫ

Любые изменения в поведении ребенка – повод для родителей насторожиться. Это мы можем отследить и опознать свои чувства, а как это сделать крохе? Он даже и слова-то такого, «стресс», не всегда знает, а уже его испытывает.

Комментарий специалиста: «У детей дошкольного и младшего школьного возраста проблемы психологического характера чаще всего проявляются в виде регресса – некоторые навыки и умения теряются, - рассказывает Михаил ГРУБИЧ. - Еще вчера отлично читал, а сегодня еле-еле по слогам, все время липнет, хочет забраться на руки, требует, чтобы его укладывали спать, как в детстве, может даже начать сосать палец. Обычная реакция родителей на такое состояние – строгое одергивание и просьба перестать себя так вести. А вот сделать он этого как раз не может, поведение - защитная реакция психики. Взрослым лучше отложить дела и постараться дать больше внимания ребенку – приласкать, успокоить и не заострять внимание на регрессе. Тогда спустя несколько недель все придет в норму.

Также стресс проявляется через внезапные страхи и даже фобии. Вдруг начинает бояться темноты, каких-то мультфильмов, закрытых дверей, высоты и даже просто картинки на стене.

Надо понять, что могло вызвать страх. Отчитывать и называть его фобии «глупостями» - неправильно. Здесь, кстати, чаще в пострадавших оказываются мальчики, которых с детства еще и винят за эмоции, мол, «ты же мужик, почему боишься?». Постарайтесь оградить ребенка от пугающих ситуаций, сделать так, чтобы он с ними не сталкивался. Не надо заставлять перебарывать страх, пройдет время, и он сам его перерастет».

МОЙ МАЛЕНЬКИЙ МОНСТР: АГРЕССИЮ НЕЛЬЗЯ ПОДАВЛЯТЬ

Тяжелее всего даются родителям проблемы с поведением и эмоциями ребенка. Здесь тонкая грань между избалованностью и действительно чрезмерной нагрузкой на психику, которая выражается именно так.

Комментарий специалиста: «В первую очередь должны насторожить внезапные вспышки агрессии, - предупреждает Михаил ГРУБИЧ. – Если раньше ребенок был покладистым и ласковым, а сегодня ругается, царапается, дерется, швыряет в стенку игрушки и книжки – скорее всего, он в состоянии стресса, просто сам не может его осознать. Ну а многие родители воспринимают это как раз-таки как «избаловали». Ругать за агрессию, подавлять и тем более отвечать симметрично – нельзя. Забитые в детстве эмоции выливаются в настоящую бурю психологической травмы во взрослом возрасте. Пробуйте научить ребенка проговаривать вслух свои чувства: «я зол», «я раздражен». Ищите способы выплеснуть эту энергию – рвать бумагу, бить подушку. И параллельно присмотрите спортивные секции, где он может разрядиться.

Даже просто перепады настроения, если они гипертрофированы - повод озадачиться. К примеру, ребенок может расплакаться по любому поводу, обижается из-за каждой мелочи, то вдруг возбужденный и радостный, а через пять минут в злости ломает все кругом... У детей постарше проблема проявляется подавленным, депрессивным состоянием – может несколько дней залипать в телефон или компьютер, не общаться со сверстниками. Постарайтесь проанализировать – что происходило в последнее время, что могло вызвать такую реакцию? Возможно, смена коллектива – если перешел в другой класс, обида на одноклассников, переезд в другой город, развод или длительный отъезд кого-то из родителей.

Со школьником можно поговорить по душам, чтобы выяснить, что у него вызывает беспокойство. Подумайте, чем вы можете помочь, чтобы справиться с проблемой. И главное – в этот период как можно больше внимания своему ребенку: хвалите, обращайте внимание даже на самые маленькие достижения, обнимайте и целуйте».

ОТ НЕРВНОГО ПЕРЕНАПРЯЖЕНИЯ МОЖНО ЗАБОЛЕТЬ

Стресс может проявляться и на физиологическом уровне, появлением беспричинных болезней – рвоты, расстройства кишечника, боли в животе. Родители начинают водить ребенка по врачам, но те лишь разводят руками и не находят никаких серьёзных отклонений.

Комментарий специалиста: «Речь идет о психосоматических болезнях, когда тело реагирует на травмирующие для психики ситуации, - комментирует Михаил ГРУБИЧ. – Взрослым надо отследить их, понять периодичность, чтобы вычислить проблему. К примеру, ребенок не хочет ходить в секцию по карате или в музыкальную школу, и каждый раз перед занятием у него что-то случается и ухудшается состояние. Повод задуматься, стоят ли занятия таких терзаний?

Симптомом стресса может быть и беспокойный сон, и внезапно появившиеся ритуалы - погладить спинку, уложить, рассказать сказку. От беспокойного сна помогают успокаивающий массаж, дыхательная гимнастика, упражнения на воображение. Кроме того, полезна ароматерапия, массажи с эфирными маслами, ароматические ванны.

Самый опасный признак – это компульсивные проявления: шмыганье носом, покашливание, наматывание волос на пальцы, качание головой или ногой, передергивание плеч. Здесь дополнительно потребуются комплекс успокоительных на основе трав. Также на пользу пойдет строгий режим и физические нагрузки – езда на велосипеде, утренняя зарядка. Ребенок должен иметь возможность выплеснуть эмоции и полноценно отдохнуть, расслабиться после тяжелого дня.

Будьте внимательны к своему ребенку, эти тревожные сигналы могут не только привести к стойким нарушениям здоровья (например, хроническому неврозу), но и отразиться на формировании его личностных качеств».

Фото - piqsels.com