Ревнует к каждому столбу: что делать, если вас все время обвиняют в неверности

и полностью заблокировать сомнения не получается... Причем у мужчины и у женщины ревность проявляется по-разному и приводит к разным результатам. Психолог Михаил ГРУБИЧ рассказывает, как определить эти эмоции у партнера и, главное, как их обуздать.

Программа природы, чтобы обеспечить выживаемость

В обществе разное отношение к ревности. Кто-то считает ее недостойной, унизительной и вообще недостатком, разлагающими отношения. Другие – напротив, думают, что без ревности отношения пресные и неинтересные, без огонька. На самом деле правы и те, и другие – ведь это чувство вполне естественное и дано нам не просто так.

Комментарий специалиста: «Для начала надо понять основы, базу таких эмоций, - рассказывает Михаил ГРУБИЧ. – Обычно мы ревнуем, потому что боимся. Корень - в страхе. А чего мы, спрашивается, тревожимся? Что партнер построит более близкие отношения с кем-то другим и уйдет. Причем мужская и женская ревность существенно отличаются. Мужчины больше беспокоятся о том, чтобы у их возлюбленной не было сексуальных контактов ни с кем другим, чтобы быть уверенным, что передаст потомству свой генетический код. Проще говоря – что дети в семье будут точно от него. Женщина о таких пустяках не волнуется, она-то знает, что ребенок – ее. Здесь включается другая задача - обеспечить защиту, пропитание малыша, а дать этот ресурс может мужчина. И вот если он бегает налево - внутри возникает страх, что он будет «вкладываться» в соперницу и там заведет потомство, а об этом кто тогда заботиться будет?

Эти чувства мы не всегда осознаем, ведь по сути – это программа природы, призванная обеспечить выживаемость. Однако иногда она дает сбой и работает слишком сильно, что доставляет множество проблем».

Мужчины – в ярости, женщины – в панике

Разные не только мотивы возникновения ревности, но и ее проявления. У представителей сильного пола доминируют такие черты как жестокость и ярость, у девушек превалирует страх вплоть до паники. Но в одном есть сходство – и он, и она на горячую голову могут наворотить дел так, что останется только разводиться.

Комментарий специалиста: «Мужчины в моменты подозрения любимой в неверности испытывают ярость и агрессию, - рассказывает Виталий АЗУРОВ. – В кровь поступает много адреналина и тестостерона, что в свою очередь стимулирует и сексуальную реакцию. То есть партнер стремится быстрее довести отношения до постели, чтобы «закрепиться» и быть первым. На этой особенности, кстати, часто играют девушки, всем известен прием «заставить его немножко ревновать», после которого действительно отношения начинают развиваться быстрее.

Женщина в моменты ревности больше склонна к самобичеванию, она начинает винить себя, думать «что я сделала не так, почему ресурс выживаемости оказался под вопросом». И обычно меняет себя – внешность, привычки - чтобы в дальнейшем не «наступить на те же грабли».

В целом представители сильного пола переносят мысли о неверности жены гораздо тяжелее, потому как во многом оказывается задета их самооценка. Кроме того, до сих пор мало распространена практика поддержки мужчины в такие периоды. Считается, что сильный человек должен переживать все в себе, жаловаться не принято да и стыдно – друзья сочтут неудачником. А девушка быстро находит поддержку и понимание среди подруг».

У любой проблемы есть свой корень - надо только его найти

Если ваш супруг как раз из тех самых ревнивцев и шагу не дает вам ступить, все время высказывает подозрения – считайте, что вам достались отношения повышенного уровня сложности. Вы можете как закончить их, если его упреки доставляют вам много переживаний, или же попытаться вместе разобраться с причинами возникновения его обвинений.

Комментарий специалиста: «Для начала определите претензии к вам, - рассказывает Михаил ГРУБИЧ. – Они надуманные или вполне реальны? Если вам себя упрекнуть не в чем, то попробуйте поговорить с мужем о его детстве и юности – чтобы найти корень недоверия к женщинам. Возможно его родители развелись, и мать отыгрывалась на малыше за горе-папашу. Или же он уже проходил отношения, в которых ему изменяли, с того времени укоренилось общее недоверие ко всему женскому полу. Обсудите с ним эти психотравмы, расскажите и о своих чувствах – как вам неприятны такие обвинения. Вам придется немного скорректировать свое поведение, учитывая психологические особенности любимого – не стоит флиртовать с другими, сознательно провоцировать на ревность, носить слишком вызывающую одежду. Каждый раз, как только его снова будет охватывать ревность – не оправдывайтесь и не отпирайтесь, а снова и снова проговаривайте, что он проецирует свои фантазии на реальную жизнь».

Красные флаги - когда пора закругляться с отношениями

Однако если поведение партнера стало чрезмерным, стоит задуматься, возможно, вам надо как можно скорее завершать отношения. Красных флагов, что пора подумать о разводе – несколько.

Комментарий специалиста: «Насторожиться надо, если любимый человек постоянно устраивает вам допрос, - рассказывает Михаил ГРУБИЧ. - Выспрашивает каждую деталь: «А кто был на дне рождения? А Максим был? А ты с ним разговаривала?»… Вы вынуждены занимать оборонительную позицию, доказывая, что ничего не было, и оправдываясь за каждый шаг. Постепенно страх начинает вас сопровождать повсюду.

Также не является нормальным следующее поведение:

- Поиск улик. Он начинает искать малейшие признаки измены – читать ваши переписки в соцсетях, анализировать количество лайков, спрашивать: «Для кого ты так прихорашиваешься?»

- Обида и наказание. Он начинает шантажировать и манипулировать, ограничивать в финансах или играть в молчанку. На этом этапе некоторые женщины готовы признаться в чем угодно, даже в том, чего не было, лишь бы завершить ссору.

- Унижение. Супруг начинает вас оскорблять: «Вырядилась как проститутка!», «Ведешь себя как продажная»... В некоторых случаях дело может дойти до рукоприкладства.

Заметив эти маячки в отношениях – лучше их сворачивать, это значит, что партнер не ведет никакой внутренней работы, чтобы избавиться от навязчивых мыслей. Вы же в свою очередь не сможете его исцелить без его желания».

Ревнивица- жена может довести до белого каления

Пары, в которых достает ревностью жена – встречаются не так часто, но они тоже есть. Женщины не склонны к физической агрессии, но при желании могут превратить семейную жизнь в ад своими обвинениями и подозрениями.

Комментарий специалиста: «Причин, по которым супруга все время упрекает мужа в мнимой неверности, несколько, - рассказывает Михаил ГРУБИЧ. - Как правило это:

- страх одиночества. Особенно если сейчас она зависима от супруга материально;

- низкая самооценка – переживает по поводу фигуры/внешности/возраста;

- впечатлительность. Иногда на мысли об изменен могут навести рассказы подруг и даже слишком реалистичный сериал;

- травмы прошлых отношений, когда уже сталкивалась с обманом.

Если вы хотите сохранить семью, не стоит агрессивно реагировать на выпады любимой и ее обвинения, но и постоянно оправдываться - не выход. Постарайтесь проводить вместе как можно больше времени, окружите ее вниманием и заботой, подарками. Подчеркивайте ее красоту, дайте понять, что она желанна. Интересуйтесь ее точкой зрения, спрашивайте, как прошел день, словом, максимально включитесь в ее жизнь. Также обратите внимание на то, как вы проводите свободное время – лучше организовать совместный досуг, найдя одно увлечение на двоих, например, небольшие путешествия, курсы, мастер-классы.

Но и в этом случае есть свои стоп-маячки. Так, если любимая начинает вас унижать, оскорблять, манипулировать, чтобы заставить испытывать вину и получить от этого определённые выгоды, то стоит на время взять паузу в отношениях, чтобы подумать над ними».

Фото - freepik.com / Freepik